栄養素の勉強した方が良い。
タンパク質を減らし過ぎると筋肉がつかないし、骨と脂肪だけの体になるよ。
筋肉が少ないと体に力が入らなくなるし、無理をすると筋肉や関節を傷める事になるよ。
私は、何度も痛めたよ。
肥っていたのは便秘のせいで、肉だけのせいじゃないと思うわ。