- なんでも
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私は1年半で163/80から60に落としたー。
ウォーキングほぼ毎日1万歩、間食はほぼなし、主食控えめ。
ふくらはぎがムキムキでちょっと嫌だけど、年がら年中身体動かすようにしてる。
肉は食べるよ!揚げない肉。
野菜はたくさん食べてる。- 6
私は1年半で163/80から60に落としたー。
ウォーキングほぼ毎日1万歩、間食はほぼなし、主食控えめ。
ふくらはぎがムキムキでちょっと嫌だけど、年がら年中身体動かすようにしてる。
肉は食べるよ!揚げない肉。
野菜はたくさん食べてる。
23/01/25 11:24:20