周囲の目を気にしない、自分一人で没頭できる趣味や生きがいを持ってる人は他人に対してそういう感情を持たない人が多いと思う
あとは「ずるい！」「妬ましい！」とかじゃなく「いいな！」「羨ましい！」と思うようにすればいいよ
妬みと羨望って実は表裏ぐらい近い感情です、前者の感情だと思うから自分でもしんどくなる