- 病気・健康
- 桜（精神美）
- 22/06/17 22:38:15
私はヒステリックな母親です。
双極性障害なのですが、
時々、些細なことがきっかけで怒りが爆発して、八つ当たりしてしまいます。
今まではこれが私だ、と思っていたことも子育てを通して気になるようになり、最近はなんてダメなんだ…と落ち込んでしまい一日が終わります。
今日も家族に怒ってしまい、まだ年中の子供が気を遣っているところを見て、我に返りました。
ヒステリックな母親で調べると、
① 感情を抑える癖がある
② 自己犠牲して頑張り過ぎてしまう
③ ○○するべき、○○ねばらなない、などの固定観念が多い
④ 自己否定感が強い
⑤ インナーチャイルドが大きい
こういう特徴があるらしく、全部当てはまります。
精神障害で苦しんでる方、どうやって気持ちを切り替えてますか？
臨機応変に対応することができず、自分のペースやマイルールを乱されたら怒り狂います。
正直、死にたいと思うほど悩んでます。
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