- ダイエット
- バーミーズ
- 22/06/03 06:48:38
・You Tube等のお勧めダイエット動画やお勧めアプリ等
・自室内で出来るエクセサイズ、ヨガなど
・ダイエット中にお勧めの食べ物
(ダイエットレシピやメニュー)
・ダイエットサイト、本など
・空腹だけど食べたくない時間はどうやり過ごす？
等、教えて下さい。
膝に水が溜まるので膝をついてのエクセサイズとウォーキングは避けます。
最近、自分でもびっくりな太り方をしてしまいました。
子供２人産んでもこんなに太らずにある程度は意地してきたのに、自分の脂肪が邪魔で不愉快…
このままの体型でいるのは自分が無理
膝の為にも痩せなきゃ
皆さんのダイエット情報の交換にも使って下さい。
但し、「匿名」を使っての書き込み、頻繁に名前を変えての書き込み、意地悪、マウント、喧嘩、人の個人情報を無理に聞き出す事、荒らしは禁止です。
平和なトピにして、皆で楽しく健康的にダイエットしましょう。
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