私の場合、誰かのちょっとした一言や反応が気になってしまった時、それ気にして何か解決するかな？って考えて、当人に聞いて済む事なら聞くし
話せるような事でも無くて特にできる事も無いと判断した時は、解決しない事を気に病み続けるのはよく無いから、その考え自体を心の中のゴミ箱に片付けるようにしてる
それでも難しい時は、旦那に話したりして悩みを共有する事で消化する感じ