あれ痛いよねぇ。私も半年くらい続いてたことある。ちょっと体の向きを変えたら、腰から膝くらいまでビリッと電気が走って、勝手に腰が反っちゃうの。痛み止めはもらってたけど、結局ストレッチだったかなぁ。あまりに治りが悪いからMRIの予約入れてもらったけど、時間たちすぎて軽減してたから何もでなかったよ。軽いヘルニア。