>>138
子供が中高生なので、夜塾に行ってる間に歩いてます。
お子さん小さいとなかなか運動時間とれないですよね。でも宅トレや食事の意識を持てていて見習わないとなぁ。私は夜炭水化物抜きしかしてないので。
お水は2リットル飲むようにしてます(^^)

クマの手術お疲れ様です。痛そう…でも術後落ち着いたら顔も綺麗になってオシャレのモチベーションも上がりそうですね♪

今日の運動
①プランク4種、腹筋背筋メインの筋トレ、ウォーキング45分、筋膜リリース、ストレッチ。