猫パンチさんお疲れ様です！
ウォーキングはいつもどの時間にされてるんですか？
お子さん大きければ大丈夫か！



朝
卵のホットサンド

昼
サラダチキン
エビとイカのサラダ
塩昆布と枝豆のもち麦おにぎり

夜
鶏とじゃがいもとズッキーニのカレー炒め


水2.5リットル



おととい目のクマを取る手術をしてちょっとしんどい。
運動はできてなくて、気がついた時に腕トレしてみたりくらいはしてる。
ご飯は気にかけてる。意識保ててるだけマシだと思おう。