>>104
いい言葉教えてくれてありがとうございます！
本当にそうだね。お肉つけてたらもったいない。しかも私姿勢が悪くて、ダイエットし始めてから姿勢も気をつけるようにしてます。

今日の運動
②プランク1種、筋トレ20分、筋膜リリース、ストレッチ

今日はウォーキング行ってない分、筋膜リリースとストレッチしながらほぐしを40分以上かけてゆっくりしっかりやりました。前に体痛めてから整骨院に通ってて、自分の筋肉の硬くなりやすい箇所がだいぶわかってきたので、そこを念入りにほぐした。そしたら体が軽い！毎日セルフケアをしっかりやれば、体の疲れ具合もかなり変わるんだろうな。
引き締まった健康体を目指して頑張ろう。