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昨日から新年度開始！
来年の3月に上の子が高校卒業だから、式に向けて少しでも痩せられるよう、焦らずゆっくりとダイエット始めます。
昨日トピたてたらエイプリルフールになっちゃいそうだったので今日からスタート。
上の子は受験、私はダイエット。
お互い頑張らねば(^_^)
◎167センチ、79キロ、39.3％からスタート！
◎体重、体脂肪率、歩数を記入。
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主さん60キロさんお久しぶりです。
報告サボりがちですが私もコツコツやっていまーす。
皆さん頑張っているから私もやらなきゃと思い継続できています○
去年8月の健診で51.4キロだったのにあっと言う間に4キロ増えて、便秘のせいだと言い訳し、やる気出せばダイエットなんて簡単よ、と甘くみていましたが。
100グラム減らすのも必死です。
最近「あすけん」と「みんチャレ」というアプリをやり始めて、とにかく挫折せず継続することを目標に頑張ります。
会社まで1キロの距離、歩いて行こうか悩み中。
4/5
78.6キロ
39.7％
5775歩
オガトレ（ストレッチ）…15分
腹筋トレ…20回
プランク…30秒
スクワット…10回
おはようございます。
昨日は朝から用事があって出かけたりしたから、書き込みに来る事を忘れてしまったわ(^_^;)
仕事が再開して後、きちんと習慣化できるよう気をつけなきゃ。
桜満開、公園の周囲を軽く散歩しました。
家族や友達と賑やかにお花見したいなぁ。
