>>121
今、２０歳の時のプラス15キロだ。

このくらいの歳って本当に太るよね。
20～30代の時は、なに食べても太らず40㎏だったけど、今は65㎏だわ…。
少し痩せたいわ…。

閉経してから太りだした。それまでガリガリだったのに。
代謝も落ちるんだろうな。運動しなきゃと思いながら、仕事休みの日は寝てばかり。
反省。

更年期じゃなくても、新陳代謝落ちるから太るよ。
春とか夏になったら無理ない範囲で登山したらいいよ、普通に1日で数キロ痩せるらしい。

47です。
痩せにくくなったし、食欲は相変わらず旺盛でもうどうしようもない…泣

少しの筋トレと食事気をつけたら2キロ位すぐに落ちるけどな。諦めたら終わりだよ。周りの44から50歳の友達にデブなんて居ないわ。
中年のデブはだらしない生活なんだと思ってしまう。

>>136 ウォーキング前はしてたけど仕事で腰痛で歩いたら腰痛ひどくなり歩けない
歩きたいな

48歳がママスタ？

もう、ええって！

47歳、今まさにそれ！
更年期で貼るタイプのホルモン薬使用しています。
元々48〜52キロ辺りで割と痩せてたのに、どんどん増えてて一気におばさん体型に…
ツラい！

私も甲状腺の病気かと思ったよ。
疲れやすくない？
一度診てもらえば？

>>138
はい、本当に恐ろしいくらい増え続けるの…。
食事内容、確かに若い頃から変わってはいないけど、それにしても増えすぎだよね…

>>137
1年で6キロ！？

私ももうすぐ40代に入るんだけど、去年から6キロも増えてる。
というか、生理前に入ると暴飲暴食ひどくて、生理のたびに少しずつ増えて行ってる気がする…。
お正月でまた太って、仕事休みの日も運動したりしてるつもりなんだけど、病気かと思うくらい痩せない。

どうしたらいいんだろ、職場の制服も年々サイズアップしてて悲しくなる…。

数年前に糖質制限して10キロ痩せたのに15キロはリバウンドしてる…。

糖質制限やり出したら、少しでもご飯多く食べちゃうとすぐ増えるね…。
本当にどうやったらこの異常な食欲抑えられるのかなぁ。

ずっと肥満体型だから変わらない。　
毎日ウォーキングを30分してる

42歳。1年で10キロ太った。今までこんな太り方した事ない。生理の度に増加していく

>>131
ほんとに？怖い

ジョコビッチは追放となったわけだけどオートミール選手として有名だ。世界一の悪役としてボールガールにボールをぶつけたりでバツ付き世界一多い選手だけど世界一あれだよ。

生理が来るうちは体重の増加はほとんどない
肥っても直ぐに痩せます。更年期世代になったらそりゃもう‥‥
増量のみ

>>128

仕事はデスクワーク？
動く仕事なら
そらだけ運動しても痩せないって
悲しすぎるよね．

>>128
訂正
幼児で→用事で

毎日４時間働いて、週2、3子供の幼児で自転車往復１時間こいで、洗濯して料理して…色々してるのに、痩せない…。
お菓子は食べてる（笑）
でも、手のひらぐらいの量。

私は食べ物の種類と食べるタイミングが悪いんだと思う。

わかるわー
空気吸ってるだけで太るよ
年末年始で3キロぐらい太ってて流石にヤバいと思い、日中ご飯少量で水多く飲むようにしたら1週間近くで2キロ痩せたよ。

>>116

白米は夜は食べていないよ。
オートミールはいつも30グラムで
オートミールやっていたときは
キムチと納豆混ぜていて、他はなし。
それと前日からヨーグルト混ぜておいて
朝ごはんにしていた。
でも本当に酷い便秘になって
あきらめたよ。

基礎代謝も減るし筋肉も減る
増えるのは贅肉とシワと白髪のみ。
運動しかないかな。

わ、わかる…同じ年！
うち上の子まだ17歳なんだけど、その子産んでからも50キロなかったんだよ、なんて話しててさ。自分で言って仰天したわ。だって10キロ以上増えてるんだもん。もう泣きたい。
最近ダルいし、更年期突入したなって感じよ。
お互い頑張ろう。

単なる食べ過ぎ。更年期のせいにするなよ。
48にもなって、食生活変えなきゃ太るに決まってんだろ。

基本、年齢があがって
生活そのまま、そして食生活変えないと太るのは通常運転。普通の事。

昔より動いてて、体重どんどん増えるのは
今の自分に運動が足りてないって証拠。

これ基本に考えた方がいいよ。

閉経に突入するから、ホルモンバランスの乱れで
空気吸っても太るらしい
20歳の時の体重から10ｋから15ｋプラスをキープがベストらしい

>>115
え、少ない（涙）
私ダイエットで白米のご飯110gに落として痩せたよ。

テニスのジョコビッチ選手は世界一だけど世界一の悪役としてバツ付き世界一多い選手として有名だ。グルテンフリーとしてオートミールを好むことでも有名。


スポーツ世界では「正義をベビーフェイス」、「悪をヒール」と呼ぶんだけど、


ジョコビッチ選手は残念ながら今回スポーツ世界追放となった。


シメオネ（みんなサッカー）、ジョコビッチ（テニス）、スタンハンセンは３ヒールと。

パートの50前半の人、ヨガ行ってるって言ってた
スタイル良い。だるんだるんしてない
私は満腹になるまで好きなもの食べてるから肥えてる。学校にもコロナ禍で行かないし保護者に会わないから油断しすぎて、（また）太ったね。って言われるレベルぐらい太った。

>>115
オートミール以外の食生活は？

>>115
ご飯の時は、60ぐらい食べてたの？

>>111

量っていたよ、一回30グラム

>>100
横ですが、カップタイプではないけれど日清シスコからリゾット風味(トマトとチーズだったかな？)も発売されているよ
ドラストやスーパーで売ってる。

>>107
分かる！オナラばっかり出てお腹がパンパンに張る。

>>72
男も更年期ありますよ54歳の部長が酷かった

>>108
量じゃない？ご飯と同じ量では変わらないし、
若い時と違うから、オートミールでもご飯でも
減らさなきゃ変わらないよ。

>>99

私も便秘になるとは思わずに
買いだめしちゃった。
娘が食べてる

食生活を改善し続けない限り太り続けるよね。私38歳だけどもうすでに数年前からそんな感じだわ。

>>96

もちろんご飯の代わりに
食べていたよ。
朝と夜

>>101
食物繊維が豊富らしいけれど、オートミールで便秘になった人もいるわ。
個人差があるんだろうね。

ジョコビッチは世界一だけど世界一バツあり選手でもあるね。悪役。世界一の悪役。

ブタコは本当に滅びた。

やせなさいと。

オートミールはグルテンフリー食材としてみんなスポーツにはみんな必須だよ。残念ながら追放となったテニスのジョコビッチ選手もグルテンフリー選手の代表格だがやはり今回スポーツ世界追放となった。ジョコビッチ選手は好き選手だけどバツが多い選手としてはやはり残念ながら有名でテニス世界最もだがバツは非常に多い選手だ。

>>100
噂には聞いてたけど、ようやくローソンで売ってたけど、場所にもよると思うよ！
見つかればいいね！

>>99
そうだよ。オートミールその物が痩せる訳では無いよ。勘違いしてる人多いみたいだけど。
食べ方工夫するといいと思うよ。

私も同じ歳だけれど、食生活かなり気を付けないと太るよ(代謝が落ちるし)
炭水化物を減らし、魚・野菜を多目に
お菓子も減らして運動もして、何とか維持してる。

>>92
そうなの？私も旦那も便通良くなったよ。
毎日米化してお茶漬けにして食べてる。そろそろ味に飽きてきたけどね。

>>91あ、ローソンにあるのね！
明日買ってみるね～！ありがと