ダイエットインストラクターだけど何か質問ある?

  • なんでも
    • 142
    • リブロース芯
      21/09/27 21:31:06

    小学高学年、男子145cm45キロ。
    バスケ部でスポーツ障害から3ヶ月ほど歩く以外は安静にしなければならず、運動していたときと同じ量を食べていたら、肥満になり運動再開すると足に痛みが出ます。
    運動すると足に痛みが出るため思うように体重も減りません。
    やはり食べる量を減らすべきでしょうか?
    学校から帰宅し練習前は補食も食べてます。

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