>>46
お返事ありがとうございます。
遅く成り申し訳ございません。少しずつ歩いてみますね。序でにダイエットとは関係無いかもしれませんが左腕、肩を骨折して手術した為腕が未だ半分位しか上げられません、その為肩甲骨の動きも悪く、凝ってしまいます、楽に動かせる運動をご存知なら教えて頂けますか？何度も無理を書いてすみません。