- ダイエット
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- 21/08/11 21:09:39
どうしたらやせる?
なにしたら痩せる?
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食事制限しなきゃ痩せないの当たり前
食事制限て食べないことじゃないよ?
内容を変えるの。野菜やこんにゃく、煮物等。肉はむね肉にするとか。
おやつもケーキとかスナックじゃなくて、大福にするとか。
食べなかったり量を減らすのは結局続かないよ。
野菜や煮物、こんにゃくきのことか鍋料理とかでお腹いっぱい食べると続くよ。
お酒と間食を止めてみる
なにもしてないから。
ゴロゴロママスタしてないで動く!
糖質制限が鉄板だと思う
とりあえず糖質制限
なるほど!
摂取カロリーの方が多いんだから太るのは当たり前だよ。
何もしてないから太るのでは?
運動と食事制限が一番の近道だと思うよ