- なんでも
- 安武
- 21/04/30 08:14:08
朝昼はガッツリ好きなものを食べて、おやつも食べてますが、夕飯はスムージーに置き換えてもう3週間。
全然痩せないんです。
31歳です。運動は一切してません。
車ばかりで歩きません。
でも流石にこの期間夕飯置き換えしてたら痩せると思うのですが、、、置き換えでも痩せなかった人いますか？涙
- 1 いいね
Pickup
夕飯置き換えしてるのに痩せない！
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- 16
- 織田信忠
- 21/04/30 09:01:13
>>8
ポテトと唐揚げみたいな油ものやめて白ご飯も一杯にして夜置き換えればやせるんじゃない？ -
- 15
- 一条兼定
- 21/04/30 08:35:54
白ごはんも糖質だよ
食事改善しないと置き換えくらいじゃなかなか結果は出ないかと -
- 14
- 島津義久
- 21/04/30 08:30:08
>>8
大丈夫？
人は1週間水だけで生きていけるよ
肥満の人は蓄えもあるから一食二食抜いても体重変わらないはずだよ
とりあえず1万歩歩いてみたら？
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- 13
- 榊原康政
- 21/04/30 08:28:59
>>8
それ、食べすぎw
おやつと夜のスムージー抜きにしたら？ -
- 12
- 島津義久
- 21/04/30 08:28:13
運動不足だろうね
車生活で歩かないから筋力落ちてるだろうし -
- 11
- ザビエル
- 21/04/30 08:28:02
>>8
釣り？
痩せる気ないだろ笑 -
- 10
- 藤堂高虎
- 21/04/30 08:26:08
単にその朝昼で食べ過ぎてるんでしょうよ…。夕飯は置き換えてるというのを理由にして食べる量をシレッと増やしてない？
夜を抜いても痩せないくらいに朝昼の食事で充分にカロリー摂取してるってことだよ。 -
- 9
- 立花誾千代
- 21/04/30 08:25:53
適量３食食べなよ
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- 8
- 安武
- 21/04/30 08:25:03
コメントありがとうございます！
糖質はとってませんが、油物は多いです。
ポテトや唐揚げなど好きでよく食べます。
白ご飯は1食で2人前食べます。 -
- 7
- 織田信忠
- 21/04/30 08:24:50
カロリー計算してはいかがかな？きっと、朝、昼で相当のカロリーを摂取してるのでは？
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- 6
- 甲斐宗運
- 21/04/30 08:24:01
朝はスムージーとかにして、お昼がっつりではなく普通に食べて、夜食べないとかにした方が痩せると思う。
人は1日1.5食とか2食食べてれば十分だって美容家の人とかが言ってた。 -
- 5
- 織田信忠
- 21/04/30 08:22:08
朝昼ガッツリ食べ過ぎなんじゃない？
朝ガッツリ、昼とおやつは腹八分目、夜置き換えくらいのほうがいいんじゃない？
あと筋トレしたら？筋肉増やせば燃焼するよ。 -
- 4
- 高橋紹運
- 21/04/30 08:21:40
ガッツリとは何をどのくらい？
糖質、脂質、食べ過ぎていたら意味ないよ。
あと、運動不足。
便秘も関係するよね。 -
- 3
ぴよぴよ
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- 2
- 後藤又兵衛
- 21/04/30 08:16:45
朝がっつり、昼少なめ、夜置き換えくらいにしないと痩せないかも？
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- 1
- 高橋紹運
- 21/04/30 08:15:30
糖質摂りすぎてない？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
