これアドバイスにくれる人結構いて、私も実践済みですが、携帯自体はちょくちょく見てるんです、シャワー以外は。
後時間に危機感がないのが重症かなと、このまましゃ確実に遅刻なのにギリギリまでゆっくりで焦るとかなり雑になってくるので、鍵忘れたーとか、何かしら取りに戻ってさらに遅刻みたいな。