- なんでも
- 長宗我部盛親
- 21/02/18 23:38:57
158センチ 46キロから51キロになりました。
ここ3年の間にです。どうにか痩せたい！
でも続かない。
成功談とか聞きたいです!!
5キロくらい痩せた方アドバイスお願いします。
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5キロくらいのダイエット成功した方
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- 15
- 真田昌幸
- 21/03/03 04:10:13
主と同じ身長で1日一食お昼しか食べなかったら2ヶ月で8キロ痩せて40キロになったよ。
ちなみに運動なしでお昼は好きなものを好きなだけ食べてた。
でもあれは拒食症だったと思うからおすすめはしない。 -
- 14
- 長野業正
- 21/03/03 03:47:30
夜ご飯スープとサラダにしたら1ヶ月で5キロ落ちたよ
163cm 55から50 -
- 13
- 長野業正
- 21/03/03 03:37:31
>>12
41歳です -
- 12
- 長野業正
- 21/03/03 03:33:27
>>11
ちなみに、163㎝ 62㎏だった…。 -
- 11
- 長野業正
- 21/03/03 03:31:21
私、１月１日からダイエット始めて３月１日で２ヶ月経ったけど６キロ痩せた！
運動は全くしてない。夕方以降食べない事と、食べ過ぎないようにしただけ -
- 10
- 津軽為信
- 21/03/03 03:27:01
ダイエットトピ他にもあるから、成功してる人達の食事とか生活サイクルとか参考にしてみたら？
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- 9
- 片倉小十郎井伊直政
- 21/03/02 23:02:08
やばい私150cmの51kgだ…
産後で7kg増えたまま戻らない
ごめんね、成功談じゃないけど一緒にがんばろうね！！ -
- 8
- 小早川隆景
- 21/02/19 00:04:06
青汁とアボカドとココアを毎日取るようにしたらするする痩せた。
意識はして食べるものは減らしてないんだけど、多分すごく満足感があるせいか、余計なものを口にしなくなったのかな。
168センチで、一時期60キロになっちゃってやばかったんだけど、正月明けから初めて54キロ。年末年始の暴飲暴食で60キロはマックスの体重だけど、その後なぜか痩せてる -
- 7
- 長宗我部盛親
- 21/02/18 23:55:04
皆さんありがとうございます。
私が今してるのが1日1200カロリーで週に2回ジムで筋トレ。
夜は絶対炭水化物食べない。です。
なのに痩せないんです。
汗もかいたりするのに痩せないんです。どうしよう。
若い時はこのやり方で痩せてたのに。。。
39歳、年齢のせいですよね。 -
- 6
- 毛利勝永
- 21/02/18 23:51:55
フルタイムで復帰したら１ヶ月で８キロすぐ落ちた(笑)
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- 5
- 豊臣秀長
- 21/02/18 23:51:53
主さんと同じ身長で42キロだったのが50キロになってダイエットして46キロにした。たまに45キロになるけどそれ以上は減らない。
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- 4
- 毛利隆元
- 21/02/18 23:50:11
糖質を少なめにして食事の最後の方で食べる。
基本腹八分目。
たんぱく質の多い食事を心がける。
甘い物は食後すぐ食べる。
寝る３時間前で食べること終了
こんな感じで半年で７キロ落ちた。
もちろん運動もしたけど。
主さんも頑張ってね！
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- 3
- 柴田勝家
- 21/02/18 23:49:08
165cm61kg→55kgだけどいい？
私は運動は特になし。
食事を1日1000kcalに抑えたら２ヶ月で5キロ痩せたよ。
痩せてからは食べすぎない程度でカロリー気にしてると、太らない。 -
- 2
- 鈴木重秀
- 21/02/18 23:47:23
私3キロでいいから痩せたい！
運動以外で方法知りたい！ -
- 1
- 津軽為信
- 21/02/18 23:46:30
ムリは続かないのでゼッタイ続くやり方で。私はご飯をおかゆに代えた。おかずはタンパク質多めで。毎日のウォーキングは子どもと一緒にやる。勉強しなさいといっしょでママにダイエットでしょ？歩きなさいって叱ってねって言っておく。すると雨の日でも「行きなさい」ってスパルタｗ続いたわ。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
