- ダイエット
-
>>3 アクティブですね!
お家にお水はありますか?
今日はコップ一杯のお水を1時間おきに飲んでください。
そして、トイレに行くタイミングで、排泄終わったら、足を軽く前に出して立ち上がり、そしてゆっくり座りを5回繰り返してからトイレを出ましょう。
14時と入浴前か入浴中、寝る前にバンザイをしてコンサートで手を振るような動きを手がだるくなるまでやってみましょう。
今日はそれだけ!!- 0
>>3 アクティブですね!
お家にお水はありますか?
今日はコップ一杯のお水を1時間おきに飲んでください。
そして、トイレに行くタイミングで、排泄終わったら、足を軽く前に出して立ち上がり、そしてゆっくり座りを5回繰り返してからトイレを出ましょう。
14時と入浴前か入浴中、寝る前にバンザイをしてコンサートで手を振るような動きを手がだるくなるまでやってみましょう。
今日はそれだけ!!
20/07/07 10:56:02