今日の記録 53.3
【食事】
朝・ﾊﾞﾅﾅ,ﾌﾟﾛﾃｲﾝ,豚のしょうが焼き半切れ,ご飯1口,ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼・鯖の味噌煮弁当,お味噌汁(社食)
間食・ﾁｮｺﾚｰﾄ効果86%4枚,ｼｭｰｸﾘｰﾑ,ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
夜・冷奴しらすのせ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ,もち麦ご飯,豚のしょうが焼き

【運動】
・だるめす 二の腕
・みおさんのhiit8分

今日も疲れたー！やる気がでなーい。という訳で寝まーす。