- ダイエット
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>>113
お返事ありがとうございます!たくさん運動されてて凄いですね!私は5キロ以上のウォーキングか踏み台昇降20-40分のどちらかをして、アプリのプランクとYouTubeのヨガ又はダンスを1日最低でも一つ、時間がある時は三つくらいしています。
お酒も食べることも好きですが、最近はなるべくタンパク質や野菜を取るようにしてます。- 0
>>113
お返事ありがとうございます!たくさん運動されてて凄いですね!私は5キロ以上のウォーキングか踏み台昇降20-40分のどちらかをして、アプリのプランクとYouTubeのヨガ又はダンスを1日最低でも一つ、時間がある時は三つくらいしています。
お酒も食べることも好きですが、最近はなるべくタンパク質や野菜を取るようにしてます。
20/05/23 21:42:58