- なんでも
- 享保
- 20/03/13 01:26:33
趣味がジョギング、水泳でした
産後は全くできておりません
現在小さい子供がいるのですが、産後運動したいと思っても、子供を一人にすることもできないし旦那も仕事でいないし、なかなか運動できません
実家は遠方
みなさんは産後どうやって運動されましたか？
最近体力が落ちてきたので、走りたい
- 0 いいね
産後の運動
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- 正慶
- 20/03/13 01:34:16
ベビーカーに乗せてウォーキング。
YouTubeで痩せるダンスとか、自宅で筋トレとかって検索して動きまくる。
おんぶできるようになったら、おんぶしながらスクワットや腿上げ運動、踏み台昇降。
小さい子いて預け先がないのに、本気の運動なんて出来ると思ったらもうダメ -
- 2
- 匿名
- 20/03/13 01:34:45
トランポリンは体幹に良いって！
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- 3
- 文正
- 20/03/13 01:34:57
親子ヨガ
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- 4
ぴよぴよ
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- 5
- 永治
- 20/03/13 01:39:33
子ども何歳？
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- 6
- 享保
- 20/03/13 01:39:48
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- 7
- 享保
- 20/03/13 01:41:23
子供もうすぐ1歳半です
親子ヨガもいいなーと思うのですが、2歳以上のばかりなのでもう少し先ですね -
- 8
- 永治
- 20/03/13 01:43:03
旦那さんは１日も休みないの？旦那さんが休みの日に子どもを見てもらってジョギングでも水泳でもすればいいじゃん。
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- 9
- 白雉
- 20/03/13 01:43:53
ベビーカーでお散歩くらいかな。
家でもできる筋トレはやる気ないからやってない。
やろうと思えば出来るけど、暇さえあればグータラしちゃう。 -
- 10
- 寛和
- 20/03/13 01:45:25
アフタービクス、抱っこひもでエアロビ、親子体操などで検索したらいろいろ出てくるよ。
ママヨガも人気だけど私はあわなかったわ。 -
- 11
- 享保
- 20/03/13 01:47:59
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- 12
- 享保
- 20/03/13 01:51:58
>>10
いろんなあるんですね！
アフタービクスとか知らなかった
結構高いイメージがあって敬遠してました
もっと調べてみますね -
- 13
- 永治
- 20/03/13 01:55:51
>>11夜中に毎日走れば？
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- 14
- 永保
- 20/03/13 02:01:21
エアバギーのランニング用のバギーで運動公園とか走ってるよ。本当にいい気分転換になる。子供が2歳のときバギーに乗せてホノルルマラソン走った！
ワガママだけど親子ヨガや親子スイミングじゃ子供主体だから満足できなくて…。 -
- 15
- 享保
- 20/03/13 02:09:02
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- 16
- 享保
- 20/03/13 02:15:56
>>14
続けてすみません
ランニングコースがえる公園がクネクネしている所があるのですが、クネクネ道だとエアバギーで走るのは難しいでしょうか？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
