好きな人（芸能人でも身近な人でも、漫画アニメのキャラでもキュンとするならすれ違った人とかでも）作る→妄想しながら1人で…

が一番手軽じゃない？
女性専用のセクシャルグッズ販売サイト（エル〇ーラ〇コスメとか）もあるし、おもちゃに手を出すのもアリかな？

あとはやっぱり運動とか趣味と発散できる様な事する。
太ってるなら痩せて綺麗になるし、そうじゃないなら代謝落ちてくのを防げるから、ジムとか行くのが理想だけど通えないならランニングやウォーキング。

アイドルや芸能人の追っかけもある意味恋してる様なもんだから結構良いよ。

セフレとかマッチングアプリはリスクがあるから私には無理。