効果はあるけど、定期的に作り直すよ。
歯軋りでシリコンに穴を開けちゃう。
それとヨダレがたまるから、最初の頃はヨダレに溺れてむせて起きた。
あと、寝てる間に違和感で取ってたり。
習慣付くと朝までつけてるけど、やっぱり顎や首の疲れ、頭痛と歯軋りで起きてた歯の削れはなくなるよ。