引っ越しで仕事辞めたら一日５０歩しか歩かなくなって気づいたら体脂肪率がヤバいことになっていた。運動は好きだけど知らない土地なのでどこに行っていいかわからず、ベビーカー押して一日３０００歩目標に歩き出した。一か月できたら３３００歩。というふうにほんの少しずつ増やしていった。２年で４キロ落とした。今も歩いてるよ。継続が大事よ。