- なんでも
- すきやき
- 19/03/21 19:06:08
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか？
身長50㎝体重72ｋｇで本当にやばいです。
助けてください。
- 1 いいね
昼間歩くのも走りるのも恥ずかしい。夜は怖い。
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- 167
- 元永
- 19/04/15 02:06:42
まずは買い物に歩いていくところからどう？
ウォーキングって思うから恥ずかしいんだよ
ジャージじゃなく普段着で普通に歩く
日常生活で歩くのが一番いいよ -
- 166
ぴよぴよ
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- 165
- 明治
- 19/04/15 02:04:03
>>162いや、それはかなり危ない
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- 164
- 漢字
- 19/04/15 01:21:09
50cm？？笑
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- 163
- 承元
- 19/04/15 01:19:58
片耳イヤホンじゃないと危ないから気を付けてね。
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- 162
- 建久
- 19/04/15 01:18:35
好きな音楽を聞きながらだと夜でも余り怖くないし、どんどん歩いていけるよ。
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- 161
- 紅鮭姿切身
- 19/03/23 09:04:22
>>160踏み台昇降始めました。
歩くように心がけます。 -
- 160
- 蟹
- 19/03/21 23:47:34
家の中を歩き回るのは意味ないんじゃない？
ステッパーか踏み台昇降運動にするべき。
私は1日8000歩位を目標に歩いてる。
スーパーに買い物や幼稚園送迎に自転車は使わず歩くようにしたり、晴れた日は車で通勤せずに自転車で行くようにするだけで全然違うよ。 -
- 159
- すきやき
- 19/03/21 23:36:43
>>114言い訳ばかりごめんなさい。
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- 158
- すきやき
- 19/03/21 23:35:53
>>108観てみます！ありがとうございます。
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- 157
- すきやき
- 19/03/21 23:35:27
>>107雑誌から始めたいと思います。それぐらいだと続けれそうです。ありがとうございます。
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- 156
- すきやき
- 19/03/21 23:34:33
>>103いつもより念入りに家事やってみようと思います。ありがとうございます。
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- 155
- すきやき
- 19/03/21 23:33:51
>>99それいいですね。記録つけてたらやる気出そうです。ありがとうございます。
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- 154
- すきやき
- 19/03/21 23:32:44
>>95そうですね。頑張ってみます。
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- 153
- すきやき
- 19/03/21 23:28:22
>>27そんな理由で犬買えないです。
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- 152
- すきやき
- 19/03/21 23:26:57
>>116はい。恥ずかしいです。ダイエット頑張ります
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- 151
- すきやき
- 19/03/21 23:26:05
>>117トレーニングジム考えてみます。ありがとうございます。
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- 150
- すきやき
- 19/03/21 23:25:12
>>118踏み台昇降頑張ります！ありがとうございます
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- 149
- すきやき
- 19/03/21 23:24:23
>>119恥ずかしいけど太ももできるだけ上げて歩こうと思います。ありがとうございます。
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- 148
- すきやき
- 19/03/21 23:23:07
>>121プールはもう少し痩せてからにしようと思います。お互いダイエット頑張りましょうね！仲間がいると嬉しいです！
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- 147
- すきやき
- 19/03/21 23:21:33
>>123ググってみます。情報ありがとうございます！
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- 146
- すきやき
- 19/03/21 23:20:27
>>126悪い意味の盗撮です。
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- 145
- すきやき
- 19/03/21 23:19:40
>>127人に聞いてごめんなさい。
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- 144
- すきやき
- 19/03/21 23:18:14
>>128そうですね。普通に歩いてるみたいにしてウォーキングしたいと思います。ありがとうございます。
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- 143
- 手ぬぐい
- 19/03/21 23:17:50
働いてるの？
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- 142
- すきやき
- 19/03/21 23:17:31
>>129筋トレと踏み台昇降頑張りたいと思います。ありがとうございます。
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- 141
- すきやき
- 19/03/21 23:16:36
>>130
1日一食にしてみます。ありがとうございました。 -
- 140
- すきやき
- 19/03/21 23:15:46
>>131チビデブだからコロしやすいかと思われたり、夜に1人で歩いてるのが悪いとかでコロされたり、違う意味の襲われるです。
性的なこともブスでもデブでもゼロではないと思います、変質者は普通ではないので。 -
- 139
- すきやき
- 19/03/21 23:12:16
>>133そうですね。このまま食事制限持続がんばります。
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- 138
- すきやき
- 19/03/21 23:10:54
>>134そうですね。まずそこを治そうと思います。
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- 137
- すきやき
- 19/03/21 23:10:21
>>135そうですね。そこから改善しないとですね。ありがとうございます。
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- 136
- すきやき
- 19/03/21 23:08:31
>>94知り合いにです。
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- 135
- ビール
- 19/03/21 21:54:08
イオンとか買い物とか外出したときなるべくたくさん歩いたら痩せるよ
なるべく家にいないことがいいよ -
- 134
- お惣菜
- 19/03/21 21:36:00
引きこもりをなおさないと。
引きこもりのままなら、痩せなくてもいいし。 -
- 133
- 漬物
- 19/03/21 21:28:42
ダイエットに効果的なものなどに釣られて【更に何か足すことで痩せようとするから失敗する】のよ。食べる量を減らすのが無理なら運動量を増やすしかないよ。
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- 132
- 油
- 19/03/21 21:25:16
>>125
ありがとう。徐々に増やしてみる -
- 131
- 焼酎
- 19/03/21 21:22:16
夜が怖いとか...大丈夫でしょ。
デブなら誰もターゲットにしないような -
- 130
- 缶詰
- 19/03/21 21:21:12
太るのは食べすぎなだけ
引きこもりなら、一日一食でも十分
最初キツければ、昼はパン一個か、または好きなお菓子
夜は食べたいものを食べる
本当に空腹になると、自然と食べたいものが浮かんでくるから
水は一日3リットル
食が細くなると、お金も貯まるし痩せるし健康になる
いいことだらけ
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- 129
- お煎餅
- 19/03/21 21:20:26
１日10分の筋トレと30分～60分の踏み台昇降で体重も減ってきたし見た目も引き締まってきたよ。あとたまにYouTube見て踊りくるってる。
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- 128
- 漬物
- 19/03/21 21:18:46
まずはウォーキングするならウェアとか着ないで私服で昼前歩いたらいいじゃん。
それなら恥ずかしい事一つもないよ。 -
- 127
- 特大のダルマ
- 19/03/21 21:13:11
こうやってトピたてて人の経験談を聞いて
さも自分がやって痩せた気になっているんだよ
やらないデブってそうだもん
やる気があるデブはいちいち聞かないで既に自分でやってるよ -
- 126
- おせちの残り
- 19/03/21 21:09:39
>>91盗撮！デブなんか見ねえよ。
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- 125
- お惣菜
- 19/03/21 21:05:39
>>109
5キロ＝1時間
10キロ＝2時間
本気で痩せたいなら、朝に10キロ歩くといいよ -
- 124
- 手ぬぐい
- 19/03/21 20:56:11
>>121
水着は盗撮されるから嫌なんだって。あれも嫌ーこれも嫌ー。 -
- 123
- 缶詰
- 19/03/21 20:53:36
YouTubeの滝汗いいよー！
部屋の中でできるし、有酸素も筋トレも兼ねてる！
YouTubeなら他にも色んな動画あるしどう？
私はインスタのダイエットアカウントの宅トレとか見てモチベーションあげてるよ！ -
- 122
- 特大のダルマ
- 19/03/21 20:46:32
どうせ今も寝そべってなんか食べながらスマホいじってるんだろうね
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- 121
- 個性的すぎる食器
- 19/03/21 20:45:45
私はプールに通うことにした。
膝に負担がかからないし、主さんも一緒に頑張ろう。 -
- 120
- 油
- 19/03/21 20:41:21
>>111
ありがとう。それくらいから歩いてみるかな。 -
- 119
- 佃煮
- 19/03/21 20:39:48
とりあえず歩きなよ。ちゃんと太ももあげて歩いてみな。すごい疲れるから。いきなり走るのはやめた方がいいよ。
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- 118
- 缶詰
- 19/03/21 20:37:14
踏み台昇降いいよー。体重もゆっくりだけど落ちるし、何より階段があまり苦じゃなくなった。
やった後の汗ヤバイけど。最近サボり気味だったからまた頑張ろうかなー
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