昼間歩くのも走りるのも恥ずかしい。夜は怖い。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 19/04/15 02:06

    まずは買い物に歩いていくところからどう?
    ウォーキングって思うから恥ずかしいんだよ

    ジャージじゃなく普段着で普通に歩く
    日常生活で歩くのが一番いいよ

      • 166

      ぴよぴよ

    • 19/04/15 02:04

    >>162 いや、それはかなり危ない

    • 1
    • 19/04/15 01:21

    50cm??笑

    • 19/04/15 01:19

    片耳イヤホンじゃないと危ないから気を付けてね。

    • 1
    • 19/04/15 01:18

    好きな音楽を聞きながらだと夜でも余り怖くないし、どんどん歩いていけるよ。

    • 161
    • 紅鮭姿切身
    • 19/03/23 09:04

    >>160 踏み台昇降始めました。
    歩くように心がけます。

    • 19/03/21 23:47

    家の中を歩き回るのは意味ないんじゃない?
    ステッパーか踏み台昇降運動にするべき。
    私は1日8000歩位を目標に歩いてる。
    スーパーに買い物や幼稚園送迎に自転車は使わず歩くようにしたり、晴れた日は車で通勤せずに自転車で行くようにするだけで全然違うよ。

    • 3
    • 159
    • すきやき
    • 19/03/21 23:36

    >>114 言い訳ばかりごめんなさい。

    • 158
    • すきやき
    • 19/03/21 23:35

    >>108 観てみます!ありがとうございます。

    • 157
    • すきやき
    • 19/03/21 23:35

    >>107 雑誌から始めたいと思います。それぐらいだと続けれそうです。ありがとうございます。

    • 156
    • すきやき
    • 19/03/21 23:34

    >>103 いつもより念入りに家事やってみようと思います。ありがとうございます。

    • 155
    • すきやき
    • 19/03/21 23:33

    >>99 それいいですね。記録つけてたらやる気出そうです。ありがとうございます。

    • 154
    • すきやき
    • 19/03/21 23:32

    >>95 そうですね。頑張ってみます。

    • 153
    • すきやき
    • 19/03/21 23:28

    >>27 そんな理由で犬買えないです。

    • 152
    • すきやき
    • 19/03/21 23:26

    >>116 はい。恥ずかしいです。ダイエット頑張ります

    • 151
    • すきやき
    • 19/03/21 23:26

    >>117 トレーニングジム考えてみます。ありがとうございます。

    • 150
    • すきやき
    • 19/03/21 23:25

    >>118 踏み台昇降頑張ります!ありがとうございます

    • 1
    • 149
    • すきやき
    • 19/03/21 23:24

    >>119 恥ずかしいけど太ももできるだけ上げて歩こうと思います。ありがとうございます。

    • 148
    • すきやき
    • 19/03/21 23:23

    >>121 プールはもう少し痩せてからにしようと思います。お互いダイエット頑張りましょうね!仲間がいると嬉しいです!

    • 147
    • すきやき
    • 19/03/21 23:21

    >>123 ググってみます。情報ありがとうございます!

    • 146
    • すきやき
    • 19/03/21 23:20

    >>126 悪い意味の盗撮です。

    • 145
    • すきやき
    • 19/03/21 23:19

    >>127 人に聞いてごめんなさい。

    • 144
    • すきやき
    • 19/03/21 23:18

    >>128 そうですね。普通に歩いてるみたいにしてウォーキングしたいと思います。ありがとうございます。

    • 143
    • 手ぬぐい
    • 19/03/21 23:17

    働いてるの?

    • 142
    • すきやき
    • 19/03/21 23:17

    >>129 筋トレと踏み台昇降頑張りたいと思います。ありがとうございます。

    • 1
    • 141
    • すきやき
    • 19/03/21 23:16

    >>130
    1日一食にしてみます。ありがとうございました。

    • 140
    • すきやき
    • 19/03/21 23:15

    >>131 チビデブだからコロしやすいかと思われたり、夜に1人で歩いてるのが悪いとかでコロされたり、違う意味の襲われるです。
    性的なこともブスでもデブでもゼロではないと思います、変質者は普通ではないので。

    • 139
    • すきやき
    • 19/03/21 23:12

    >>133 そうですね。このまま食事制限持続がんばります。

    • 138
    • すきやき
    • 19/03/21 23:10

    >>134 そうですね。まずそこを治そうと思います。

    • 137
    • すきやき
    • 19/03/21 23:10

    >>135 そうですね。そこから改善しないとですね。ありがとうございます。

    • 136
    • すきやき
    • 19/03/21 23:08

    >>94 知り合いにです。

    • 135
    • ビール
    • 19/03/21 21:54

    イオンとか買い物とか外出したときなるべくたくさん歩いたら痩せるよ
    なるべく家にいないことがいいよ

    • 1
    • 134
    • お惣菜
    • 19/03/21 21:36

    引きこもりをなおさないと。
    引きこもりのままなら、痩せなくてもいいし。

    • 2
    • 19/03/21 21:28

    ダイエットに効果的なものなどに釣られて【更に何か足すことで痩せようとするから失敗する】のよ。食べる量を減らすのが無理なら運動量を増やすしかないよ。

    • 2
    • 19/03/21 21:25

    >>125
    ありがとう。徐々に増やしてみる

    • 1
    • 19/03/21 21:22

    夜が怖いとか...大丈夫でしょ。
    デブなら誰もターゲットにしないような

    • 5
    • 19/03/21 21:21

    太るのは食べすぎなだけ
    引きこもりなら、一日一食でも十分
    最初キツければ、昼はパン一個か、または好きなお菓子
    夜は食べたいものを食べる
    本当に空腹になると、自然と食べたいものが浮かんでくるから
    水は一日3リットル
    食が細くなると、お金も貯まるし痩せるし健康になる
    いいことだらけ

    • 1
    • 129
    • お煎餅
    • 19/03/21 21:20

    1日10分の筋トレと30分〜60分の踏み台昇降で体重も減ってきたし見た目も引き締まってきたよ。あとたまにYouTube見て踊りくるってる。

    • 2
    • 19/03/21 21:18

    まずはウォーキングするならウェアとか着ないで私服で昼前歩いたらいいじゃん。
    それなら恥ずかしい事一つもないよ。

    • 2
    • 127
    • 特大のダルマ
    • 19/03/21 21:13

    こうやってトピたてて人の経験談を聞いて
    さも自分がやって痩せた気になっているんだよ
    やらないデブってそうだもん
    やる気があるデブはいちいち聞かないで既に自分でやってるよ

    • 5
    • 126
    • おせちの残り
    • 19/03/21 21:09

    >>91 盗撮!デブなんか見ねえよ。

    • 2
    • 125
    • お惣菜
    • 19/03/21 21:05

    >>109
    5キロ=1時間
    10キロ=2時間

    本気で痩せたいなら、朝に10キロ歩くといいよ

    • 1
    • 124
    • 手ぬぐい
    • 19/03/21 20:56

    >>121
    水着は盗撮されるから嫌なんだって。あれも嫌ーこれも嫌ー。

    • 3
    • 19/03/21 20:53

    YouTubeの滝汗いいよー!
    部屋の中でできるし、有酸素も筋トレも兼ねてる!
    YouTubeなら他にも色んな動画あるしどう?
    私はインスタのダイエットアカウントの宅トレとか見てモチベーションあげてるよ!

    • 3
    • 122
    • 特大のダルマ
    • 19/03/21 20:46

    どうせ今も寝そべってなんか食べながらスマホいじってるんだろうね

    • 3
    • 121
    • 個性的すぎる食器
    • 19/03/21 20:45

    私はプールに通うことにした。
    膝に負担がかからないし、主さんも一緒に頑張ろう。

    • 3
    • 19/03/21 20:41

    >>111
    ありがとう。それくらいから歩いてみるかな。

    • 1
    • 19/03/21 20:39

    とりあえず歩きなよ。ちゃんと太ももあげて歩いてみな。すごい疲れるから。いきなり走るのはやめた方がいいよ。

    • 2
    • 19/03/21 20:37

    踏み台昇降いいよー。体重もゆっくりだけど落ちるし、何より階段があまり苦じゃなくなった。
    やった後の汗ヤバイけど。最近サボり気味だったからまた頑張ろうかなー

    • 4
    • 19/03/21 20:36

    私、主さんと変わらない体型だよ。
    私は市営のトレーニングジムに通ってる。
    ガチでトレーニングしてるマッチョとか沢山いて、私も最初恥ずかしかったけど、実際誰も見てないよ。
    みんな、自分の身体しか見てない笑

    仮に見られてるとしても、Before Afterを分かって貰える人だと思って頑張れてる笑

    • 3
    • 19/03/21 20:35

    そのまま太ったままのが恥ずかしい

    • 7
    • 19/03/21 20:34

    >>105
    あらま

    • 2
    • 114
    • 特大のダルマ
    • 19/03/21 20:33

    ヤバいぐらいデブだよ
    やっぱりデブって言い訳ばっかりだな
    要はやる気だよ。 やる気あればどこでだってできるよ
    やってから言ってみな
    因みに私は毎日ウォーキング5キロして一年間で10キロ以上落としたよ

    • 5
      • 113

      ぴよぴよ

    • 112
    • ソーセージ
    • 19/03/21 20:31

    私、主さんと同じような身長体重だけど、太ったからウォーキングしてるよ。

    恥ずかしいとか思った事なかった。。。

    • 1
    • 111
    • 海の幸
    • 19/03/21 20:28

    >>109
    私じゃないけど、お隣の75歳のおばあちゃんは毎朝5キロ歩いてる。

    • 1
    • 19/03/21 20:26

    ヘイポーかな

    • 1
    • 19/03/21 20:25

    ウォーキングしてる人って何キロくらい歩いてる?

    • 1
    • 108
    • 洋菓子
    • 19/03/21 20:21

    ユーチューブのダイエット体操?系をひたすらする!費用かからないし、いいよ〜

    • 1
    • 107
    • 日本酒
    • 19/03/21 20:16

    外でウォーキング気恥ずかしいよね。わかる。
    何人か書いてるけど、踏み台昇降運動はおすすめ。
    あんまり高い台だと足腰いためるから、ファッション雑誌3冊ガムテープでまとめたぐらいの低い台で始めるのがいいよ。
    あとはどこに行くにも車はなるべく使わない。歩くか自転車。

    • 8
    • 106
    • お煎餅
    • 19/03/21 20:15

    お子さんは?
    春休みになったら子供と歩く予定にしてるよ。

    • 1
    • 19/03/21 20:13

    >>101
    早朝も嫌みたいだよ。
    みんなスルーされてるし。

    • 2
    • 104
    • 手ぬぐい
    • 19/03/21 20:12

    パートでも始めたら?

    • 3
    • 103
    • 謎の珍味
    • 19/03/21 20:11

    まずは、億劫がらずに家の中でちょこちょこ動く。お掃除ダイエットみたいな感じで床みがきやらなんやらとにかくこまめに体を動かす週間つけてみれば?

    • 2
    • 102
    • 紅鮭姿切身
    • 19/03/21 20:10

    >>91 言い訳ばっかりだな…貴女はこれからも無理無理と言ってブクブク太っていくんだよ…

    • 3
    • 19/03/21 20:10

    早朝は?

    • 1
    • 19/03/21 20:10

    100

    • 1
    • 99
    • 洗剤セット
    • 19/03/21 20:08

    毎日、ママスタに体重と体脂肪率報告ってどう?増えてたらみんなで叱る。減ってたら褒めまくる。モチベーションあがるんじゃない?つきあうよー

    • 1
    • 98
    • 当選くじ
    • 19/03/21 20:08

    早朝いいよ。
    早朝はジジババしか歩いてない(笑)
    日中?午前中や夕方は中年の主婦とかがよく犬の散歩してて、若者なんかは夕方走ってる。
    だから早朝狙って歩きなさい。

    • 1
    • 97
    • 芽が生えだした大量のじゃがいも
    • 19/03/21 20:08

    わぁ〜私の友達と同じ事言ってる。
    ランニングなんて誰も見てないし大丈夫だよと言ったけど、ずっと見た目を気にしてきて生きてきたのか、何か言われてるんじゃないのかとか気になるし怖いと言ってた。
    あとウォーキングで痩せるにはちょっとやそっとじゃ無理だよ。ググった方がいいよ。脂肪燃焼は有酸素運動。

    • 1
    • 96
    • ビール
    • 19/03/21 20:07

    >>93 本当に痩せるならその薬は毒だよ、毒

    • 1
    • 95
    • タオル
    • 19/03/21 20:06

    その恥ずかしさを棄てないと
    ダイエットは続かないよ。
    私もデブだけど夕方に帽子を深く被って
    ウォーキングしてるよ。
    一緒に頑張ろう!

    • 3
    • 94
    • お惣菜
    • 19/03/21 20:06

    >>91
    ぶっちゃけ、誰もあなたの体なんて見てないし、興味ないです。
    見ないし、写真も撮らないですよ。
    安心して。

    • 3
    • 93
    • 旅行前日に届く生鮮食品
    • 19/03/21 20:05

    副作用しんどいけど、まじでやせる薬ある!モデルとかが使ってるやつ。

    • 1
    • 92
    • お煎餅
    • 19/03/21 20:04

    ちょ!!笑
    新生児並みだよ

    • 3
    • 91
    • すきやき
    • 19/03/21 20:03

    >>81 着替えるところとか隠れて撮られてるんじゃないかと恐怖なんです。
    水着を撮られなくても、入り口とかで、デブのくせにプール入っていったとか笑われるのも怖くて。
    怖いばかり言っててごめんなさい。

    • 90
    • 日本酒
    • 19/03/21 20:02

    ちょw
    小さすぎでしょ、それで72キロは確かにヤバすぎる笑笑

    • 1
    • 89
    • お惣菜
    • 19/03/21 20:00

    身長にびっくりしたけどw

    昼間に走るの恥ずかしくないよ〜!
    ご近所なら一緒に走るのにな。
    家の中だと、踏み台昇降がいいかな?
    15pくらいの台を買うか、タウンページみたいな分厚い本を使って、1日30分くらいから始めるといいよ。

    • 3
    • 88
    • ハム
    • 19/03/21 19:59

    朝早いのオススメ!
    6時とか。
    きもちいよー!
    色んなお家から朝ごはんの匂いしてお腹すくけど。
    同じように歩いてるじじばばとお友達になるよ(笑)

    • 2
    • 87
    • すきやき
    • 19/03/21 19:59

    >>80 そうですね。少し離れた場所まで行く努力も必要ですよね。

    • 86
    • すきやき
    • 19/03/21 19:57

    >>76 そうですね。すぐに成果が見れないと諦めてしまう性格治します!体験談ありがとうございます

    • 85
    • すきやき
    • 19/03/21 19:56

    >>77 ごめんなさい

    • 84
    • すきやき
    • 19/03/21 19:56

    >>78 そうなんですね。頑張ってみます。ありがとうございます

    • 83
    • 石鹸の詰め合わせセット
    • 19/03/21 19:53

    これからの季節は早朝ウォーキングが最高です

    • 2
    • 82
    • 紅鮭姿切身
    • 19/03/21 19:52

    麦ご飯食べなよ

    • 1
    • 81
    • 紅鮭姿切身
    • 19/03/21 19:51

    >>75 トレーニング用のプールはスマホやカメラ持ち込み禁止だよ…

    • 1
    • 80
    • 大量の干し柿
    • 19/03/21 19:51

    昼間歩くと恥ずかしいよね。私はちょっと離れた公園まで車で行って歩いているよ。雨の日は階段上り下り。

    • 1
    • 79
    • すきやき
    • 19/03/21 19:49

    >>74 ゼロトレって初めて聞きました。ググってみます!ありがとうございます!

    • 78
    • そば
    • 19/03/21 19:49

    >>56 あんなの、そりゃ初めからあのテンポについていけないよ。付いていける人はだいたい入隊しなくていいスタイルしてる。


    一時停止しながらビリーに待ってもらってついついくんだよ。

    初めは手や足も上がらないからヘロヘロしててハタから見たら何してるんだって感じだろうけど、それでもカロリーは消費されてるからヨシとして考えるんだよ。

    そうしてるうちになんとなく付いていけるようになって、なんとなく手や足が上がるようになる。

    • 2
    • 77
    • 洗剤セット
    • 19/03/21 19:49

    ぶうちゃんって言い訳するよね。昼が恥ずかしいだとふざけるな。ダイエット用品・食品は買って満足。一生痩せねーよ。

    • 2
    • 76
    • tomato
    • 19/03/21 19:49

    引っ越しで仕事辞めたら一日50歩しか歩かなくなって気づいたら体脂肪率がヤバいことになっていた。運動は好きだけど知らない土地なのでどこに行っていいかわからず、ベビーカー押して一日3000歩目標に歩き出した。一か月できたら3300歩。というふうにほんの少しずつ増やしていった。2年で4キロ落とした。今も歩いてるよ。継続が大事よ。

    • 2
    • 75
    • すきやき
    • 19/03/21 19:47

    >>71 今の時代すぐスマホで画像や動画撮られてアップされるので怖いんですよね。
    永遠に残るものだから怖くて。

    • 74
    • 手ぬぐい
    • 19/03/21 19:47

    昨日テレビでやってた、ゼロトレってのは良さそうだった。私も頑張ってみるよ。

    • 1
    • 73
    • そば
    • 19/03/21 19:44

    154の56の母親も小デブだもんな。72てどうなっちゃうのさ

    • 2
    • 72
    • 手ぬぐい
    • 19/03/21 19:42

    ごちゃごちゃ言い訳せず、とにかく始めてみることだね。言い訳してたら何したって無理。続かない。

    • 1
    • 71
    • 実家から送られる大量の餅
    • 19/03/21 19:41

    >>60
    むしろ水着になると必要性が意識できていいよ。

    • 1
    • 70
    • おせちの残り
    • 19/03/21 19:40

    >>64 ね。デブの家はマシーンだらけ。痩せるサプリも
    なのにデブ。続かないだらしない

    • 4
    • 69
    • すきやき
    • 19/03/21 19:40

    >>59 あるみたいなんですが恥ずかしいです。近所の人もいるし。

    • 68
    • 缶詰
    • 19/03/21 19:40

    ジムにお金かけるのが一番。
    お金がかかると人間続く

    • 2
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