経験談ではありませんが、私自身が貧血気味なので
乾燥プルーンを食べています。お腹が緩くなる人もいるかもしれませんが、鉄分の薬より続けやすかと思います。あと鉄分のサプリ。夕方や朝の疲れが
少なくなりました。
今ちょうど思春期でホルモンのバランスも生理前な
ど崩れやすいのかもしれません。
心配ですので一度病院で診てもらった方が安心ですね。