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痩せたことある人！ダイエット方法教えて

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/08/06 18:35:18

    >>23 当時は19歳だったから結果が出やすかったのかも。子供用のステップね、教えてくれてありがとう。また始めたいなって思って経験者に道具聞いてみたかったんだ。ありがとね。

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    • 24
    • ラジオ体操最強
    • 18/08/06 13:43:12

    運動…朝、夜にラジオ体操+スクワット30回

    食事…一人の時にお菓子やジャンクフードを食べない。夜は炭水化物抜き。白湯を積極的に飲む。

    半年で10kg痩せて標準体重より-5kgになったよ。

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    • 18/08/06 12:25:34

    >>22
    18キロはすごい！
    踏み台は子供のステップ？を使ってます
    小さい階段みたいなやつです

    • 0
    • 18/08/06 02:14:00

    >>5 私も若い時に踏み台昇降だけで18キロ痩せたよ。踏み台はどういう物を使ってた？私はジャンプ2冊をガムテープで止めたやつだった。

    • 1
    • 18/08/06 02:09:06

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    • 20
    • 心霊番組みてトイレいけない
    • 18/07/29 16:02:50

    短期集中と食事制限系は続かないから、夜抜きやってる。
    最初は辛かったけど、慣れたら普通。
    一年やって平均体重まできた。

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    • 19
    • 蚊取り線香
    • 18/07/29 15:59:19

    とりあえずお腹に効きそうな筋トレ調べてやってみた！
    フィギュアロビクスって初めて聞いた！フィギュアスケートみたいなことをするの？
    やっぱり運動と食事大切だよね。。

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    • 18/07/29 07:20:02

    若い頃
    朝ケーキ
    昼ふつうに
    夜野菜のみ
    半年で10キロくらい痩せた
    リバウンドはちょっとだけしたけど、元に戻ることはなかった。

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    • 麦わら帽子
    • 18/07/29 07:08:55

    >>4ビリー…懐かしい。笑

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    • 麦茶すぐなくなる
    • 18/07/29 07:08:47

    夜６時以降食べない事と筋トレと有酸素運動
    短期間で痩せようとしない←確実にリバウンドするから
    せめて半年はがんばれ

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    • 赤とんぼ（大きい）
    • 18/07/29 07:08:33

    糖質制限で60キロから3ヶ月で49.8にした。

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    • 赤とんぼ（大きい）
    • 18/07/29 07:08:26

    クリーニング工場でバイト。
    10キロ痩せた。

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    • スイカわり
    • 18/07/29 07:05:15

    おやつは豆腐。そしてジムでひたすら運動。
    独身だから出来てた

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    • スイカわり
    • 18/07/29 07:02:47

    ホテルの客室清掃。痩せますよ。

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    • ラジオ体操
    • 18/07/29 06:57:16

    夜ご飯食べない？2ヶ月で10キロ落ちた。

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    • 10
    • 猛暑日の記録更新
    • 18/07/29 06:36:53

    断酒
    やっぱり毎日晩酌は年を重ねると太るね
    若いときは太らなかったのに、、、

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    • 今日も素麺
    • 18/07/29 06:33:52

    やっぱ運動。全く動かない職場だから、友達とトレーニング室に通うようになって、食べ物は変えてないけど夕飯を早めにしてたら少し痩せてきた。

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    • BBQ（食べ担当）
    • 18/07/29 05:54:42

    とにかく食べない。
    食べなきゃ痩せる

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    • セミ（抜け殻）
    • 18/07/29 05:47:59

    走る！手っ取り早い

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    • 麦わら帽子
    • 18/07/29 05:35:44

    動き回る仕事をする

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    • 夏休みデビュー
    • 18/07/29 05:34:57

    糖質カットと筋トレと踏み台昇降

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    • 読書感想文
    • 18/07/29 04:09:32

    ビリーと1時間走る

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    • 18/07/29 04:04:24

    食事制限と運動。
    しかし、食事制限したからかリバウンドヤバい。

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    • 流しそうめん
    • 18/07/28 23:23:31

    フィギュアロビクスと食事制限。

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    • ステテコ姿のオヤジ
    • 18/07/28 23:23:30

    白米食べない。カロリー計算する。
    白米食べなくても意外と平気。

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