痩せたことある人!ダイエット方法教えて

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 25
    • 高校野球
    • 18/08/06 18:35

    >>23 当時は19歳だったから結果が出やすかったのかも。子供用のステップね、教えてくれてありがとう。また始めたいなって思って経験者に道具聞いてみたかったんだ。ありがとね。

    • 24
    • ラジオ体操最強
    • 18/08/06 13:43

    運動…朝、夜にラジオ体操+スクワット30回

    食事…一人の時にお菓子やジャンクフードを食べない。夜は炭水化物抜き。白湯を積極的に飲む。

    半年で10kg痩せて標準体重より-5kgになったよ。

    • 23
    • 夏期講習
    • 18/08/06 12:25

    >>22
    18キロはすごい!
    踏み台は子供のステップ?を使ってます
    小さい階段みたいなやつです

    • 22
    • 高校野球
    • 18/08/06 02:14

    >>5 私も若い時に踏み台昇降だけで18キロ痩せたよ。踏み台はどういう物を使ってた?私はジャンプ2冊をガムテープで止めたやつだった。

    • 1
    • 18/08/06 02:09

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    • 20
    • 心霊番組みてトイレいけない
    • 18/07/29 16:02

    短期集中と食事制限系は続かないから、夜抜きやってる。
    最初は辛かったけど、慣れたら普通。
    一年やって平均体重まできた。

    • 2
    • 19
    • 蚊取り線香
    • 18/07/29 15:59

    とりあえずお腹に効きそうな筋トレ調べてやってみた!
    フィギュアロビクスって初めて聞いた!フィギュアスケートみたいなことをするの?
    やっぱり運動と食事大切だよね。。

    • 18
    • 麦茶係
    • 18/07/29 07:20

    若い頃
    朝ケーキ
    昼ふつうに
    夜野菜のみ
    半年で10キロくらい痩せた
    リバウンドはちょっとだけしたけど、元に戻ることはなかった。

    • 17
    • 麦わら帽子
    • 18/07/29 07:08

    >>4 ビリー…懐かしい。笑

    • 2
    • 16
    • 麦茶すぐなくなる
    • 18/07/29 07:08

    夜6時以降食べない事と筋トレと有酸素運動
    短期間で痩せようとしない←確実にリバウンドするから
    せめて半年はがんばれ

    • 15
    • 赤とんぼ(大きい)
    • 18/07/29 07:08

    糖質制限で60キロから3ヶ月で49.8にした。

    • 14
    • 赤とんぼ(大きい)
    • 18/07/29 07:08

    クリーニング工場でバイト。
    10キロ痩せた。

    • 13
    • スイカわり
    • 18/07/29 07:05

    おやつは豆腐。そしてジムでひたすら運動。
    独身だから出来てた

    • 12
    • スイカわり
    • 18/07/29 07:02

    ホテルの客室清掃。痩せますよ。

    • 11
    • ラジオ体操
    • 18/07/29 06:57

    夜ご飯食べない?2ヶ月で10キロ落ちた。

    • 2
    • 10
    • 猛暑日の記録更新
    • 18/07/29 06:36

    断酒
    やっぱり毎日晩酌は年を重ねると太るね
    若いときは太らなかったのに、、、

    • 1
    • 9
    • 今日も素麺
    • 18/07/29 06:33

    やっぱ運動。全く動かない職場だから、友達とトレーニング室に通うようになって、食べ物は変えてないけど夕飯を早めにしてたら少し痩せてきた。

    • 8
    • BBQ(食べ担当)
    • 18/07/29 05:54

    とにかく食べない。
    食べなきゃ痩せる

    • 2
    • 7
    • セミ(抜け殻)
    • 18/07/29 05:47

    走る!手っ取り早い

    • 6
    • 麦わら帽子
    • 18/07/29 05:35

    動き回る仕事をする

    • 5
    • 夏休みデビュー
    • 18/07/29 05:34

    糖質カットと筋トレと踏み台昇降

    • 4
    • 読書感想文
    • 18/07/29 04:09

    ビリーと1時間走る

    • 3
    • 匿名
    • 18/07/29 04:04

    食事制限と運動。
    しかし、食事制限したからかリバウンドヤバい。

    • 2
    • 流しそうめん
    • 18/07/28 23:23

    フィギュアロビクスと食事制限。

    • 1
    • ステテコ姿のオヤジ
    • 18/07/28 23:23

    白米食べない。カロリー計算する。
    白米食べなくても意外と平気。

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