私は去年の夏そんな感じだった
更年期かなーと思ったけど38だし友達にもまだまだだよって言われて病院も行けなかった
動悸がしてきたら爪揉みして意識して深呼吸して手の甲側のツボ押ししたり朝起きたらストレッチするのを習慣にしたら改善した
糀甘酒と豆乳も飲んでる