- ダイエット
- 早明浦ダム
- 18/05/30 12:09:24
ダイエット初めて1ヶ月半。1キロしか減らない。仕事は午前中のみで力仕事で3時間ほぼ動いてる。運動は水中ウォーキングを約週3回。
朝 豆腐、鯖 、青汁
昼 炭水化物系 野菜
夜 ヘルシー系おかずのみ
改善点を教えてくださいm(_ _)m
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ダイエット 痩せない
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