毎日食べたものと体重を書き込んでたらやせるよ。
食べるの我慢しなきゃ意味ないけど…
とりあえずゼロカロリー炭酸で腹を膨らまそうか。
運動は急になら続かないからすこしずつやってみたらいいと思うよ。
日々仕事て動いてるけど食べれない時は短期間で48.から41まで落ちたよ。