私、
昨年末まで163センチ60キロだったよ。涙
運動せずほぼ毎日 食事に加え
お菓子を一袋食べてたよ。

鏡に映る自分の姿に吐き気がして、
まずお菓子を止め食事量を減らし

ジムに通いだし今やっとこさ57キロ。

後4キロ以上痩せたい。
でも↑ここからがなかなか難しいらしい。

食事制限に加え有酸素運動と筋トレだって。

ジムに行けないならウォーキング+スクワット。
最初食事制限+運動して、体重が落ちれば
嬉しくてやる気がでて辛くなくなるよ。

もう春だし。お互い頑張ろう！！