- なんでも
- ハムスター
- 18/03/20 15:50:46
笑顔と運動だよね。
芸人の人達、いつも仕事で笑ってるし
（特にさんまさん、ヘビースモーカーなのに、あんだけ笑ってるから元気そう）
スポーツ選手も毎日運動してるから、健康だし。
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やっぱり健康なのは
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- 1
- ワニ
- 18/03/20 15:52:25
そうだよね。何だかんだ言ってもストレスが一番身体に悪いらしいね。
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- 2
- ニワトリ
- 18/03/20 15:55:32
あと、食べ物にも気をつけないとね
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- 3
- 侑斗椎茸食べてねbyデネブ
- 18/03/20 15:57:27
睡眠時間も大事よ。
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- 4
- カンガルー
- 18/03/20 15:59:00
ナチュラルキラー（ＮＳ）細胞ね！笑うってすごい効果あるよ。
おいしくご飯食べて、ほどよく運動して、しっかり睡眠をとる。
人と上手に関わりながら、悩みすぎずに、笑って過ごす。
「自分の体を自分でコントロールする」という少しの意識が病気を遠ざけてくれる。基本的なことが大事だよね。 -
- 5
- ハムスター
- 18/03/20 16:56:05
>>4 今の私、絶対不健康だよ。
半年間ストレス不眠で寝れなくて、笑う事もなくて、いつも考えごとしてた。
今からでもまたストレスフリー・運動・笑顔になったら遅くないかな？ -
- 6
- カンガルー
- 18/03/20 17:01:02
>>5
遅くなんてないよ！絶対大丈夫！
気持ちが変われば行動が変わる！行動が変われば体が変わる！
できればストレスフリーよりも、ほどよいストレスがあったほうがいいかも。 -
- 7
- ハムスター
- 18/03/20 17:49:30
>>6
安心しました。
本当ここ半年間、ずーっとストレスで色々起きてる時は、常に考えて不安になり、不眠症にもなり熟睡出来ず、夜中何回も起きるし、笑う事もほぼしないで、無でした。 今は昔程ではないけど、少しは笑えるようになったけど、まだ不眠は中々治らずです。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
