私は、車の運転や満員電車でなることがあったけど放置していたらだんだんひどくなったよ。
病院いったらパニック障害と言われました。
しばらく薬を飲み、今はほぼ完治しました。ただ生理前や体調が万全でない時には予防的に長距離運転や満員電車は避けています。