>>20
他の方も仰る通り、ムキムキにはなりませんよー
ムキムキになるには、もっともっとストイックやらないと無理なんです☆
なので、普段から使わない筋肉を動かすと
代謝が上がり、余分な脂肪が落ち引き締まって来ます。
食べても太らない身体作りになりますよ！

私は妊娠時20キロ太り、筋トレしながら
23キロ痩せました。18年経っても維持してますよ！
20日間頑張ったらだいぶ変わると思うので頑張ってみてくださいね?
食べないダイエットはリバウンドしやすいと言います。
高タンパク低カロリー、ご飯も白米と玄米混ぜたりして食べてもると良いかもです！