- なんでも
- 賀正
- 17/02/03 16:46:58
職場で毎日おやつタイムがあり、気付けば5ヶ月で2キロ増えちゃった。
おやつを止め糖質制限始めたのに、体重びくともしない(苦笑)
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Pickup
全然痩せない
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- 7
- おせち（カレーライス）
- 17/02/03 16:56:25
動くのみ
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- 6
- 賀正
- 17/02/03 16:56:05
1キロの脂肪を減らすには7000キロカロリーを消費しないといけないらしいよ。
歩いたり、家事したりで細かくカロリー消費するか食事制限をすれば確実にやせます。 -
- 5
- 書初め
- 17/02/03 16:51:25
>>4
糖質抜いたからといって極端にタンパク質摂りすぎても結局痩せないです。食べる順番なども大切になってきます。
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- 4
- 賀正
- 17/02/03 16:50:11
たんぱく質摂りすぎも痩せないんですか？
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- 3
- おせち
- 17/02/03 16:48:20
水分取り過ぎとか。
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- 2
- 書初め
- 17/02/03 16:47:30
逆にタンパク質の摂りすぎじゃないですか？
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- 1
- 初夢（歯が抜ける夢）
- 17/02/03 16:47:24
運動しろ
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