- なんでも
- ネギトロ巻
- 16/11/11 20:32:58
効果的面なのが良いな。
- 0 いいね
Pickup
効果的面なのが良いな。
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筋トレだね。
スクワットにヒップアブダクションあたりから始めては?
テーブルや台所に手ついて、足を片方ずつ後ろにピーンってした状態で引き上げる
いつでも、何回でも
スクワット。>>1のやつ。
検索してみて。
ひっそり家で100日チャレンジしてる。
いま50日目。お互いがんばろう!