ヒップアップしたいから、アップする方法教えて。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 3
    • コノシロ
    • 16/11/11 22:26

    スクワット。 >>1 のやつ。
    検索してみて。
    ひっそり家で100日チャレンジしてる。
    いま50日目。お互いがんばろう!

    • 2
    • 玉子焼き
    • 16/11/11 20:35

    テーブルや台所に手ついて、足を片方ずつ後ろにピーンってした状態で引き上げる
    いつでも、何回でも

    • 1
    • プリン
    • 16/11/11 20:35

    筋トレだね。
    スクワットにヒップアブダクションあたりから始めては?

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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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