- ダイエット
- うみママ
- 16/11/10 23:54:46
156cm
60.6kg
産後１ヶ月ちょっと経って
現在－11kg
まだまだたるんだ体引き締めるぞー！！
とりあえずは55kg目指して頑張ります！！
- 0 いいね
産後ダイエット!!まずは目標55kg!!毎日記録。
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- 1
- うみママ
- 16/11/10 23:58:23
一緒に頑張ってくれる方も募集中です(*´`)
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- 2
- うみママ
- 16/11/11 08:51:33
61.0kg
増えてる( ˙-˙ )
おでん食べすぎたかな？
今日で取り戻すぞー!! -
- 3
- うみママ
- 16/11/11 11:49:55
朝→なし
昼→今からヨーグルト食べます！
午前中はアンクルウエイト付けて
Wiifitplusの踏み台昇降30分。
1kgのダンベル持って二の腕トレ
しながらやった。
あと、軽く尻トレ、バランスボールで腹筋。
ちびが寝てるすきに
少しづつしか出来ない(・ε・｀) -
- 4
- うみママ
- 16/11/12 00:34:08
夜→昨日のおでん残り
間食→手作り紅茶パウンドケーキ３切
お通じ→あり〇
やっと寝れる！
おやすみなさい～(*´`)
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- 5
- うみママ
- 16/11/12 08:01:55
60.2kg 前日比(－0.8kg)
減ってたー(*´`)
今日も１日頑張ろう!!
チビ寝たらトレします(^-^) -
- 6
- うみママ
- 16/11/12 14:16:45
朝→なし
昼→パウンドケーキ２切、チキンドラム1本
午前中は踏み台昇降10分くらいと
アプリの筋トレ尻、足、腹筋
二の腕トレ
腕が筋肉痛～!!
嬉しい～(*´`) -
- 7
- うみママ
- 16/11/13 09:38:12
昨日の夜→ガーリックチキンライス
間食→パウンドケーキ１切
60.2kg
朝→パウンドケーキ２切
今日はお出かけなので
時間があればトレしよーっと！
すんごい筋肉痛～！！ -
- 8
- うみママ
- 16/11/13 22:26:41
昼→塩ラーメン
夜→家で焼肉
出かける前に足トレ
バランスボール腹筋20
二の腕トレ少し
足がすごい筋肉痛～(;Д;)(;Д;)
明日きつそうだけど
がんばらな～！！ -
- 9
- うみママ
- 16/11/14 16:08:04
60.0kg
朝→なし
昼→ヨーグルト、スーパーフルーツジュース
間食→チョコ
アプリの足トレ
今日は朝から模様替えにパタパタ～。
やっと終わって夕飯作らねば！
作ったら、アプリの腹筋やろうかしら( ˙-˙ ) -
- 10
- うみママ
- 16/11/15 00:22:37
夜→春雨炒め、サイコロステーキ、キャンベルスープ
間食→きのこの山
お通じ→なし×
アプリの腹筋
明日から頑張らないと～！！
60kgきりたいなー！！ -
- 11
- うみママ
- 16/11/15 09:14:37
60.6kg
増えてる～泣
なかなかきれないなー！
朝→ヨーグルト -
- 12
- うみママ
- 16/11/16 10:34:54
昨日の昼→マックのダブルチーズバーガープレーン、ポテト、アイスミルクティー
夜→タコライス、キャンベルスープ
朝体重60.2kg
-
- 13
- うみママ
- 16/11/16 21:40:38
今日はアメとビスケットしか
食べてない(泣)
旦那が出ててご飯作れないほど
パタパタ～。
お腹空いたけど眠い(´･_･`) -
- 14
- うみママ
- 16/11/17 14:41:34
昨日の夜1時頃旦那と雑炊食べた～
体重59.6kg
よし!!60kgきれた(*´`)
明日戻りませんよーに(笑) -
- 15
- うみママ
- 16/11/17 22:54:22
朝→ヨーグルト
昼→なし
夜→蟹汁、白米、天ぷら(エビ、ちくわチーズ、フーチバー)
お通じ→あり
運動全然出来ず、、、
最近までの筋肉痛がもったいない～ -
- 16
- うみママ
- 16/11/19 10:22:47
昨日→59.6kg
朝→ヨーグルト
昼→なし
夜→チキンとじゃがいものケチャップ煮、白米、カレーコンソメスープ
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- 17
- うみママ
- 16/11/19 10:23:33
59.6kg
朝→カレーコンソメスープ、バナナ3本 -
- 18
- うみママ
- 16/11/20 09:18:11
昨日、昼→なし
夜→すきやき
間食→たけのこの里、ノンアルコールビール
今朝60.2kg
増えとる～！！
今日は実家だー！！
また体重増えないかな？泣 -
- 19
- うみママ
- 16/11/22 10:13:53
昨日は実家にお泊まりで食べ過ぎ！
ダラダラしすぎた～！！
今朝→59.8kg
朝→バナナ、ドーナツ -
- 20
- うみママ
- 16/11/26 14:56:01
よし！！気合い入れ直し！！
日曜日以外は徹底できるように
頑張る！！ -
- 21
- うみママ
- 16/11/27 07:40:54
昨日夜→春雨スープ、かまぼこ、ササミ大葉チーズ春巻き
今朝体重60.8kg -
- 23
ぴよぴよ
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- 24
- うみママ
- 16/11/28 16:30:50
60.0kg
朝→なし
昼→八宝菜、白米、焼売少し
間食→チョコ -
- 25
- うみママ
- 16/11/28 16:33:11
>>22 栗さん
よろしくお願いします！！
一緒に頑張りましょー(*´`) -
- 26
- うみママ
- 16/11/28 22:15:00
夜→肉じゃが、大根と油あげのみそ汁
運動はクランチだけしかやってない～。
今日はもう寝ます！！
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