男性って子供いても、わりと自由だよね。
自分だけ外食したり出かけてるのは、育児大変な時は本当にイライラしちゃうよね。私もそうです！だから息抜きしたい時は大好きな食べ物を買いだめして、隠して自分の時間ちょっと出来た時に食べたり、出かけついでにお惣菜奮発したり(自分や子供たち)で、ちょっと気が晴れて、また頑張ろうって思うようにしてます。
ノンアルコール飲んだり出来る時代だし、自分にちょっとご褒美あれば違うと思います。頑張って育児しましょう！