- 妊娠・出産
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一人目、(元は51キロ)つわりで5キロ痩せてそこから10キロ増えた
二人目、つわりで3キロ痩せてそこから6キロ増えた
二人目の時、体重増加に厳しい病院で食事指導受けて
一日あたり必要な栄養とれる食事してたらピタっと増加止まったよ。
一食のご飯の量は50gとか全部重さで管理。ダイエットしてるような気分になったよ。
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一人目、(元は51キロ)つわりで5キロ痩せてそこから10キロ増えた
二人目、つわりで3キロ痩せてそこから6キロ増えた
二人目の時、体重増加に厳しい病院で食事指導受けて
一日あたり必要な栄養とれる食事してたらピタっと増加止まったよ。
一食のご飯の量は50gとか全部重さで管理。ダイエットしてるような気分になったよ。
16/01/03 01:52:52