こんにちは
朝 ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 醤油おろしうどん おにぎり
運動 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

今日は久々にイオンいってぷらぷら

にいなちゃん、体調どぉ苦しいのは、鬱とはちがうと思うよそのまま良くなってくれればいいけど、心療内科か精神科行ってみるといいかも自律神経からきてる場合もあるからさぁ。

ｷﾃｨちゃん忙しそうだね