デブなんです…

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 105
    • KDDI-SN39
    • 07/07/31 11:59

    頑張ってみます。
    ―〆―〆―

    • 104
    • なんか
    • N901iS
    • 07/07/31 09:42

    定まってないからなのね、きっと。主さんは、何からやればいいか、何をどうしていいか分からないんじゃない?
    まずは厳しい制限じゃなく、胃や身体を慣らすために今まで食べていた量より減らしてみることから。
    なるべく和食中心。
    たまの間食はあり。
    その代わり、時間や量は決めて。
    運動は無理な運動をするんじゃなく、続けられそうな適度な感じの運動。
    これだけでも絶対違うはずだよ。
    間違っても、〜だけ、
    〜しか食べないみたいなのはしない方がいい。
    ストレス生み出すだけだしリバウンドの元。
    健康的に体の中から痩せなきゃ意味がないよ。

    • 103
    • うん
    • SH703i
    • 07/07/31 09:31

    頼りすぎ・聞き過ぎ・言い訳し過ぎ、でも行動が伴わない!矛盾しまくり。ダイエット糧に移動して、励まし合いながら頑張れば?

    • 07/07/31 09:30

    主が持ってるのは「痩せる気」ではなく「痩せたい気持ち」なのだ。
    ただの願望。だからいつまでたっても痩せないのだ!私みたいにね(笑)

    • 101
    • ダイエット
    • F902iS
    • 07/07/31 09:29

    しはじめにカレーを食べる発想がもはやデブ思考かと…

    • 100
    • KDDI-SN36
    • 07/07/31 09:27

    100

    • 99
    • これだから
    • SH902i
    • 07/07/31 09:26

    デブは…
    運動しなよ。いろんな意味で運動が1番いいと思うよ

    • 98
    • ちょっと
    • KDDI-ST31
    • 07/07/31 09:25

    頼りすぎ。聞きすぎ。
    たたかれる前にダイエット糧に移動すればいいのに

    • 97
    • SH902i
    • 07/07/31 09:24

    朝カレーありだよ。
    我慢して昼、夜食べるよりまし。朝食べて運動。

    まぁ、意思が弱い人には無理か。朝カレー、昼サラダ、夜カレーになるよね。きっと。どうしたもんか。

    • 96
    • SH703i
    • 07/07/31 09:22

    同感!痩せる気あるの?なんか言われる度に、なら辞めますって言うけど、真剣さが伝わらないよ!だいたい朝からカレー食べてもいいかなんて、人に聞かなきゃわかんないの?考えが中途半端なんだよ。

    • 95
    • うぜー
    • SH904i
    • 07/07/31 09:13

    まじ痩せる気あんの?
    間食したから夕飯ぬくとかカレー食べていいか?とかなに?
    みんな真剣にアドバイスしてくれてんのにふざけてるじゃん
    他力本願すぎるしさぁ
    いままでそんなのも学習できなかったの?
    今のままじゃ、何年たっても痩せれねーよ!

    • 94
    • 間食
    • KDDI-CA33
    • 07/07/31 08:59

    を絶対しないで、三食はきちんと食べる。(ご飯は軽く一杯くらい)肉のおかずの場合はいつもの半分の量食べる。一口目は必ず野菜から。これで、少しは減ると思うよ。あと、夜は、気持ち少な目に心がければなお良いかも。

    • 93
    • KDDI-SN39
    • 07/07/31 08:55

    ならカレー辞めます。

    • 92
    • かなやん
    • N701i
    • 07/07/31 08:54

    あたし若いとき食事一回で酒ばっかりでガリガリだった。だけど規則正しく食事三回、なるべく和食にして運動してたらちょうどよくなったよ!間食さけて運動がいいよ!

    • 91
    • 食べてるメニューより
    • V903T
    • 07/07/31 08:50

    量をへらしたら?極端にじゃなくてね。私もそれくらいの体重のときは量がすごかった。10減った今じゃそのときの半分くらい。カレーは朝だけありだな。

    • 90
    • はぁ
    • N901iS
    • 07/07/31 08:45

    私も主と一緒161cm66kg。食べる量は極小。高校時代にかなりハードな食事制限ダイエして15kg落としたんだけど、それからはリバしたくなくて気を付けて食べてた。今じゃ省エネ体質になってしまって夕飯に白米一膳食べただけで次の日2キロ太るから食べれない。だから食事制限はやめたほうがいいよ!

    • 89
    • 意志
    • KDDI-TS3A
    • 07/07/31 08:34

    のみ。

    • 88
    • 夕飯後に
    • KDDI-TS3C
    • 07/07/31 08:33

    ビリーやると腹がへっこむ!…気がする。

    • 87
    • こんなんぢゃ
    • SH902i
    • 07/07/31 07:58

    痩せねーよ

    • 86
    • N904i
    • 07/07/31 07:55

    朝→昼→夜と軽い食事にするのが理想だから食べるなら朝の方がいいけど…
    さあダイエットって時に「カレー食べていい?」って発想が痩せなさそう…
    間違えてもご飯山盛りにしたりお代わりしたりしないでね。カレーも作り方次第でかなりカロリー減らせるから努力して!

    • 85
    • KDDI-SN39
    • 07/07/31 07:49

    なら昼にカレー!
    夜はオカズのみです、
    バランスボールって痩せる?

    • 84
    • 私もで ぶ
    • KDDI-ST31
    • 07/07/31 07:44

    だけど、朝からカレーってカロリーどれくらい?本当に痩せる気ある?
    で夜は抜くとかするんでしょ。続かないよー

    • 83
    • アハハ
    • KDDI-CA33
    • 07/07/31 06:44

    朝からカレー有り!

    • 82
    • KDDI-SN39
    • 07/07/31 06:24

    朝はカレー食べてもいいですかね?

    • 81
    • N900iS
    • 07/07/30 20:49

    ダイエットに食事制限はもちろん必要だけど、食事改善はもっと大事だよ。
    バランスの良い食事と運動ね。

    • 80
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 20:34

    はい。わかりました!

    • 79
    • だから
    • N901iS
    • 07/07/30 20:31

    間食しちゃっても、夜抜くとか極端なことすると続かないしリバするよ。
    白米減らして、おかず少しとかにすればいいだけじゃない。

    • 78
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 20:25

    始めの方に居ました。
    間食辞めますよ!

    • 77
    • 写真て
    • KDDI-SN36
    • 07/07/30 20:19

    デブ?ガリ?ってトピにお腹載せた人?

    • 76
    • ってか
    • D902i
    • 07/07/30 20:18

    間食やめなきゃいつまでも痩せないよ。

    • 75
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 20:13

    前載せました。
    みんなヒドイこといいましたがあまり利きませんでした…

    • 74
    • SH904i
    • 07/07/30 20:12

    じゃあ水着姿で全身写メとってここにサラしてみたら?
    罵倒されたらやる気出るかもよ。
    罵倒されたらむかつくだろうけど逆に痩せてやろうってならない?

    ひどいこと言ってゴメンね。

    • 73
    • N904i
    • 07/07/30 20:12

    あ〜あ 
    夕飯抜いたらダメだよ 
    今からうなぎを♪

    • 72
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 20:10

    間食したんで抜きました…。
    うなぎ昨日食べました…

    • 71
    • ファイト!
    • 911SH
    • 07/07/30 20:10

    私は10年かかったけど20`痩せた。太ってた当時の友人はみんな気付かないだろう。

    • 70
    • 野菜、豆腐中心の食事
    • F904i
    • 07/07/30 20:09

    デブ糧へ

    • 69
    • N904i
    • 07/07/30 20:07

    うなぎ沢山食べた?

    • 68
    • あの〜
    • D902i
    • 07/07/30 20:04

    食事抜きとかするとリバウンドするぞ…

    • 67
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 20:02

    そうです…めっちゃ食います… でも皆さんのレスで頑張る気になりました!
    ビリー20分でもいいですか?

    • 66
    • だから
    • KDDI-CA37
    • 07/07/30 19:35

    食わなきゃ痩せるよ
    デブって食ってる量ハンパない

    • 65
    • よし!
    • N902iS
    • 07/07/30 19:34

    ビリー。

    • 07/07/30 19:33

    お風呂で半身浴。
    上がってストレッチとマッサージして血行よくする。

    • 63
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 19:31

    今日昼間実家で間食したので夜抜き…。
    20分歩いてきました!
    あとは何したらいいかな…

    • 62
    • 1年痩せない あサンへ…
    • SH902i
    • 07/07/30 13:11

    この前、井上真央ちゃんが、講義中に座ってる間もできるエクササイズ!?やってて、講義は90分らしく、講義ちゅうはずっとやってるって言ってました!

    方法は、椅子に座ってる状態で、ただももの間に500のペットボトルを挟んでおくだけ☆ 私も試しにやったけど、ももにきく感じ!直接体重に響くような運動ではないですが、オススメです♪

    • 61
    • SH902i
    • 07/07/30 13:05

    じゃ朝歩けば〜?
    結局何もしたくないわけでしょ?
    そんなんじゃいつまで経ってもデブのまま。

  • あさんはときどき空気いすしてみたら?

    • 59
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 13:04

    デブトピみてみます!有難うございます。

    • 58
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 13:04

    不仲でストレスとか聞いてるのかと思った。
    夜は怖く歩けません。
    これは言い訳じゃないです。

    • 57
    • 160センチ
    • N903i
    • 07/07/30 13:03

    で51キロなんですが旦那にデブデブ言われ続けて、デブだと思ってるのですが、デブですか?

    • 56
    • SH902i
    • 07/07/30 13:02

    いや、仲良しかど-か聞いてるわけじゃないから。
    子供が小さくて一緒に歩くのは可哀相なら旦那さんが家にいる時に歩きに行けばいいんじゃないの?

    • 55
    • 前に私がたてたトピ
    • 910SH
    • 07/07/30 13:02

    あげとくね!昔太ってた人ってやつ。励みになるよ。

    • 54
    • 1年痩せない あ
    • KDDI-CA35
    • 07/07/30 13:02

    私コールセンタースタッフで9時間座りっぱなしなんだけど座りっぱなしでできるダイエットないかな?帰ってからは忙しくて、仕事中体は暇だから何かしたい

    • 07/07/30 13:01

    本人のやる気次第としか言えないよ。

    痩せるには我慢は絶対必要。

    • 52
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 13:00

    やっぱ無理か…
    諦めます

    • 51
    • あは
    • SH703i
    • 07/07/30 13:00

    言い訳ばかり。ストレスで太るなら、ストレス発散すれば?努力って言葉知らないの?言い訳ばかりで、努力もしない・・・それじゃ痩せません。あなたには無理!

    • 50
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 12:58

    パチや…デブでも制服きれるかな…

    旦那は7時〜5時まで仕事普通に仲良しです。

    • 49
    • SH902i
    • 07/07/30 12:55

    旦那さん一日24時間、家にいないの?

    • 48
    • N901iS
    • 07/07/30 12:55

    パチ屋のホールで働くと痩せるよ☆

    • 47
    • まずは
    • N700i
    • 07/07/30 12:55

    何事にも自分に厳しく!だと思う。
    私、甘いから痩せないんだもん(笑)

    • 46
    • 別に
    • KDDI-SN37
    • 07/07/30 12:53

    歩く以外でも少しの運動を続けろって言ってるのさ。ストレスで食べるってそれは言い訳さ。ストレスで食べちゃってもちゃんと次から頑張れば太らない。次から頑張ろうって思わないからいけない

    • 45
    • N904i
    • 07/07/30 12:52

    言い訳ばっかり…

    • 44
    • デブ経験者
    • KDDI-SN37
    • 07/07/30 12:49

    私も昔はデブでしたよ。
    161cmで最高78キロでした。
    意志の弱い人は運動は絶対続かないから(私もそうでした)やっぱり動く仕事をした方がいいよ。
    最初はキツくても、仕事に慣れる頃には必ず体に変化出てるから!
    私の場合、3ヶ月で61キロまで落ちたよ!

    • 43
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 12:46

    歩くのは子が小さいから一緒に歩くと暑くて可愛いそうで…
    悩み…デブが悩みです…イライラすると食に走ります…ストレスで太ったかな…

    • 07/07/30 12:44

    悩みを作って食欲減退させる。

    • 41
    • ままみ(´ω`)
    • F902iS
    • 07/07/30 12:42

    雑誌(ファッション雑誌)買ってモデルさん見てると自分が醜く思えて間食我慢できる。

    • 40
    • 主よ
    • KDDI-SN37
    • 07/07/30 12:41

    最低3ヶ月は続けなきゃダメだよ。1ヶ月やそこらで減らないから止めたじゃ痩せないよ。とりあえず毎日20分以上歩くだけでも違うから

  • 私も妊婦だけどちょーデブ(笑)本当にヤバイ。もうすぐ出産だから、産後用にガードルやら引き締め用のパンツとか用意したよ(・∪・)あとはビリー!!お金も多少かけて、ダイエットに気合い入れてるよ!!これが最後〜ッッてね。主サン一緒に頑張ろうね。

    • 38
    • あ追加
    • D902i
    • 07/07/30 12:28

    あと、間食やめられないなら、いくら食べてもいいから出し昆布を細く切ったのをタッパーに入れておいて食べる。お茶飲む。おなか膨れて絶対食べる量減る。便秘解消にもなるよ

    • 37
    • D902i
    • 07/07/30 12:23

    痩せたいけど痩せる努力できないんでしょ。簡単。今ちょうどシーズンだから、ビキニタイプの高い水着を買う。それで全身鏡にうつしてみ。絶対醜い姿だから。私はそれをやって170センチ78キロから58キロに。体重これ以上落ちると胸がなくなるから今は毎晩ビリーやってます。細くはないけど売ってる服はなんでも着られるよ。

    • 36
    • 私は
    • N700i
    • 07/07/30 12:16

    結局自分に甘いので、
    156p60s のデブ歴2年。

    • 35
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 12:15

    マニュあるデブってなに?
    デブですよ。

    • 34
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 12:14

    楽な痩せるかたなんてさがしてません。
    う△ちが出ると痩せるかな…まずはみなさんゆうようにやってみます…それで無理ならまた教えてくださいね…。
    やる気になってきたんで絶対頑張ってみせます。

    • 33
    • この主
    • 910SH
    • 07/07/30 12:11

    根本的にマニュアルデブ

    • 32
    • 1年痩せない あ
    • KDDI-CA35
    • 07/07/30 11:44

    あ さんありがとう!
    食事制限めっちゃしてます。野菜とかこんにゃくとかばっか食べてました。バランスですね!

    アドレスありがとうございます!有酸素運動を筋トレに変えてマッサージで頑張ってみます!

    • 31
    • ↓↓
    • P900iV
    • 07/07/30 11:41

    運転はステッパーに笑ってしまった……(笑)
    アクセル・ブレーキ交互に踏んでるの想像してしまったよ(^o^;
    夜は17時ぐらいに食べて、量も減らすといいよ☆

    • 30
    • KDDI-SN37
    • 07/07/30 11:37

    1年ダイエットしてるけど痩せないあさん、食事制限してますか?なるだけ食事制限しないで(量を減らさないということ、いっぱい食べろという意味じゃない)、バランスよく食べるようにしたほうがいい。代謝が落ちてると思うから、マッサージや日頃のエクササイズや筋トレがいいかと。筋肉をつけて代謝を上げる、マッサージして老廃物を出す。頑張れ

    • 29
    • D902iS
    • 07/07/30 11:37

    朝コップ一杯の水飲んでから軽くストレッチ
    朝はしっかり食べて昼は普通に夜は炭水化物少な目
    風呂上がりに腕立て腹筋ストレッチして半年で8キロ痩せたよ!
    お菓子も食べなかったけど酒は飲んでた

    • 28
    • そんな
    • SH703i
    • 07/07/30 11:35

    中途半端な気持ちじゃ痩せないし、痩せれない!だからデブなんでしょ。痩せる気持ちはあるけど、痩せる気が出ないって(笑)悩んでるようには思えないよ!

    • 27
    • あたしも
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 11:34

    ダイエット中です★
    今やってるのは朝、昼は普通に食べて夜は少なめ
    運転はステッパーしたり、子ども達と走り回って遊んだり、1時間くらい歩いてます
    あとはママスタで見た反復浴★
    夕飯のあとは間食しないようにすぐ歯磨きしちゃいます

    • 26
    • P902iS
    • 07/07/30 11:33

    私海外のサプリで痩せた

    • 25
    • V705SH
    • 07/07/30 11:31

    痩せたいけど、やる気がないなら無理でしょ?食事制限にしても運動にしてもそれなりに頑張らないと続かないよ。主サンはここで楽して痩せれる方法を探してる?やる気がないのに…みんなからアド受けても意味なくない?

    • 24
    • N902i
    • 07/07/30 11:30

    とりあえず、1ヶ月-1sを目指してみては?

    • 23
    • じゃ
    • KDDI-SN36
    • 07/07/30 11:30

    痩せる気になってから始めれば?
    今やっても無駄なような気がするよ。

    • 22
    • KDDI-TS3A
    • 07/07/30 11:30

    一日に3回くらい体重計るだけでも意識がかわってくるよ!
    実際痩せたわけじゃないんだけど、う〇ち後に200gとか減ってるだけで嬉しくなってやる気がでる!

    • 21
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 11:29

    昼働いたら少しは違いますかね?

    • 07/07/30 11:28

    お菓子、油ものを摂らない。

    とにかく動く。

    • 19
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 11:28

    痩せたい気持はあるが…痩せる気がでない…

    • 18
    • うん
    • N902i
    • 07/07/30 11:26

    痩せる気ないよね。

    • 07/07/30 11:26

    根性だよ根性!

    • 16
    • SH703i
    • 07/07/30 11:25

    すぐ挫折するとか、すぐまぁいっかになるって、痩せる気あんの?

    • 15
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 11:13

    皆様有難うございます!
    どうにもならない私に批判でもいいのでアドバイスください…
    どうしても痩せたいんです!

    • 14
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 11:12

    運動は歩く以外に他にありませんか?
    すぐに挫折してしまいます…
    痩せたいとゆう持続方ないですか?
    可愛い服がきれる想像…
    他に…
    すぐにまいっか!になります。

    • 13
    • 産後そうだったが
    • V903T
    • 07/07/30 10:55

    57まで半年で痩せました♪まずは痩せたら可愛い服が着れると想像して…、とにかく歩く、カロリー計算して一日1500までにする、菓子は週一回だけ。毎日体重を紙に書く、昼はおからクッキーのみ。これで痩せました。今も更にダイエット中。見た目もかなり変わりますよ!頑張って!

    • 12
    • KDDI-CA35
    • 07/07/30 10:55

    1年ダイエットしてるけど痩せない!
    158センチで68キロ……

    昔拒食症→過食嘔吐でした

    断食したって痩せないんです。運動も時間ができる限りはしてます。おやつは絶対食べません。ジュースは飲んでもコップ半分まで。

    どなたか打開策を………

    • 11
    • 今は
    • D902i
    • 07/07/30 10:54

    何かダイエットしてるんですか?

    • 10
    • KDDI-SN37
    • 07/07/30 10:54

    アーモンドはビタミン何とかが豊富で老化を防いで、便秘予防にもなると言ってたような。1日22粒らしいよ。

    • 9
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 10:52

    ある程度とは…
    痩せません(T-T)

    • 8
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 10:51

    水をよく飲むとゆうのは何故ですか?
    あと1日どのぐらい飲みますか?

    • 7
    • でぶって
    • F902iS
    • 07/07/30 10:51

    ある程度まですぐ痩せない?

    • 6
    • あたし
    • KDDI-CA33
    • 07/07/30 10:50

    主さんと全く身長と体重が同じだ。

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