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1日5分でOK! ぽっこりお腹をスッキリさせる【胸式呼吸】のススメ★

配信 : (17/09/12 17:45)


見た目は痩せているのに年齢とともに、下腹部のぽっこりが気になる方は多いのではないでしょうか?
「ぽっこりお腹」は単純な腹筋運動だけでは、なかなか解消されません。
筋肉の衰えによる「内臓下垂」が根本的な原因が多いので、内臓を支えているインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えることをオススメします。
でも、運動が苦手…。そんな方もこの呼吸法だけでも効果はありますよ。

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