ドクターエアのブルブルを毎日30分、そのまま30分の踏み台昇降の生活をしてたら今日お腹に二本の縦線がうっすら出てきた。なんだろ？？と思ったけど思い当たるのはこのブルブルと踏み台してるからかな？腰回りの横幅が狭くなった気がする。

運動ってやはり量を増やさないと痩せないよね？

>>2820
集中してやれば痩せられるよ、私は糖質制限だけど1ヶ月半で8キロ痩せた

>>2815なぜそんな短期で痩せれるの？いいな

164センチで65キロになってしまった
50キロだったのに…
どうしてここまで放っておいたのかわたしにもわからない
顔がパンパンで醜い
頑張って減らす

>>2811
この人やめたの？？

ダイエットチラ裏があったのか！ただ今糖質制限ダイエットして10日目くらい。普段いかに糖質取っていたかひしひしと実感。。

>>2815
すごい！！短期間で頑張りましたね！
何ダイエットされたんですか？

2月25日に60キロになってしまってダイエット開始。
今日やっと54キロ台に突入した。
水分とっちゃったから55キロに戻ってしまってるだろうけど。
元は46キロ。そこまでは目指してないけど50キロまでは頑張りたい。

明日から夜は脂肪燃焼スープと質素なおかずにしよう！！

食事制限では痩せない！栄養不足デブ防ぐには足し算の食事を
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190403-00010006-jisin-soci

母乳あげてて全く痩せないっておかしくない？笑

>>2809
あのさ、私のことだとおもうけどアサヒのドライゼロなんだよね。ビールに似せてつくられた炭酸飲料ね。ビールじゃない。しっかり調べて飲んでるんだよ。無知なあんたに言われることないから。食事制限も白米も野菜も肉も食べてるよ。何が母乳に悪いの？バカじゃない？

>>2809
トピたってたね、自分のことしか考えてない母親なんだよ、きっと。

赤ちゃんに母乳あげてるのに食事制限してダイエットするって、頭おかしい。しかもビール飲んでる。
アドバイスする気にもならない。

１月１日から毎月マイナス１キロを目標にしてたけど３ヶ月で４キロ減った！
今まで通り緩～く地味に頑張ろ。

昨日の朝49.6でヤバいと思って、１日炭水化物抜いて(アイスとチョコは食べた)キャベツとえのきと鶏肉食べて筋トレと踏み台昇降したら今朝48.3に戻った…
お通じ昨日だけで３回あったのが良かったのかな？でも寝る前49.1だったけど。
今日も気をつけよう

52kgになってしまった
なかなか40kg台には戻れないな
春休みで、子供達と一緒に、ついしっかり食べてしまう
泣きたいわ(´；ω；｀)

筋トレ頑張った！明日の筋肉痛に期待！

10キロ痩せたい
gパンキツすぎ
無理矢理履いてる
スッと履けたあの頃に戻りたい

心にある願望を叶えたい時は必要になりますよ。
http://noroi.top/noroi.top.product.html

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

>>2800
踏み台昇降いいよ
お子さん抱っこしててもできるし

>>2800
上の子の抱っこして早歩きは？

食事制限して毎日欠かさず筋トレして、それでも痩せない典型的な洋梨体型。
骨盤矯正行きたいけど週２とか子供預けて行くのは無理だし、ジムも子供預けて行けないし託児付きのパーソナルジムは1回1時間6000円で経済的に無理だし。子供が寝てから負荷強めな運動しようと思ってもアパートの2階だからドシドシ音が気になる。ウォーキングしようと思って下の子ベビーカー乗せても上の子のペースで歩くからゆーっくりゆーっくり歩いて意味ない感じ。
上の子が幼稚園行きだしたら毎日歩いて遠くのスーパーまで買い物行こー！少しは変われるかな？

Twitterでhexagymのダイゴって人がつぶやく情報がどれも有益で理にかなっていて目から鱗すぎてすごいよ
無理なく頑張ろうって思える
このダイエット方法を十代の時から知りたかった
タンパク質と野菜を摂取して筋トレ頑張るぞ！！

言い訳みたいだけど、糖質制限してて減りが悪くなったら｢ガツンと炭水化物を摂るといい｣
そうタレントブログで見たんだが、本当なのかなぁ

朝から焼きビーフン
今、カップヌードル食べてしまった
ダメな私

武田真治の筋肉体操を全部録画したけど、まだ1回も見てない。

1回くしゃみすると100Mを走るのと同じ4カロリー消費すると、今テレビで医師が言ってた
(ワイド！スクランブル)
じゃあ、くしゃみいっぱいして痩せようw

>>2793
遠い昔に使った記憶がある 笑
そういえば幼児(5歳児)に｢お便所行きたい人は、行ってきて｣と言ったら通じなかった
お便所も死語か

大おばママがハンガーを衣紋掛けと言っていた…
今時この言葉使う人いるんだ。

おやつにクッキーとピーナツあられ
夜ご飯を少な目にしよう

ガルちゃんがもう5ヶ月も巻き添えアク禁だ！！コメントしたいトピあったのに泣く泣くスルーせざるを得なくて。

太ってない人はやっぱり量考えて食べてるよね

>>2784
筋トレして痩せたいなら、体重あまり気にしない方がモチベーション上がりますよ。筋肉の方が重いんだから、よっぽどのおデブではない限り体重は減りにくいです。
でも体型は確実に変わるので、諦めず毎日頑張りましょう！

５年で８キロ太った。
やばい…と思いつつ今お煎餅食べちゃった。
ダメ人間。

なんでもカテで断食している人がトピ立ててる。
ダイエットというよりは宿便出してデトックスしたいみたい。
『断食するから』で検索してみて！

今日は休みだから、今から体重測ってから長風呂。
48キロ切りたいなー。
昼をガッツリ食べた後、夜の風呂前だと48.3～48.8。

朝は全部出るんだけど、その後に（裸で）計る時間がないから、正確な体重が分からない。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット究極の部分やせを注文した。
BMIも体脂肪も標準以下なのに、横から見たときの下っ腹がひどい。
やっぱりあと２キロ戻さないと、顔と腹に肉が付く（泣）

>>2782
2781です。ありがとうございます！
めっちゃ便秘してます。筋トレやり出したら楽しくてハマってしまってたんですがいきなりはやめたほうがいいのですね…
体重はやっと1キロ減りました。
こんなの一晩でリバウンドだ…
でも、地道に頑張ります。

まだバナナの話ししてる
馬鹿の一つ覚えかよ

>>2781
便秘してない？
いきなり運動すると脂肪が筋肉に変わるから体重落ちないみたいよ。
ある程度体重を落としてから運動して引き締めた方が成果は出る。

それに運動してすぐ結果を出そうとすると止めた時にリバウンドする。

ダイエット始めて10日
途中生理あったのもあるけど食事メニュー、カロリー計算して控えめにして間食もやめ、体使う仕事のほかに筋トレも始めた。体中筋肉痛。
それでも体重、体脂肪全く変化なしでつらい…

ホイホイトピで自分語りしてる61キロの人！
ここも見てるかな？
身長と体脂肪率教えて。

>>2778
私も励みになるよ
お菓子を食べて、61㎏なら羨ましい
それと本人とは思わない
バナナさん擁護は、まるっきり本人とわかったけどねw
だって匿名で立ててるトピを中傷され、｢訴える事が出来る｣なんて思う人はいない
本人と擁護してる人はそれを二人とも書いてたw
すなわち、バナナさん本人

>>2777
白米抜いているけどおやつは結構食べてまぁすって、励みになる？
あまり必死になって擁護していると本人？って言われるよ？
放っておきましょうね～。

>>2776私は痩せた人の話を聞くと励みになりますけどね。

70キロ以上ホイホイに捕獲されたおデブさんたちに自慢げにアドバイスwしている61キロの人。自分もデブのくせに痛い。

あーヤバい。
お腹すいたお腹すいたお腹すいた。
我慢だあー！

>>2773
トピ立てて成功した人みたことない。