【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】

  • ダイエット
    • 3415
    • 霊亀
      20/05/14 20:22:44

    >>3414
    参考になるかは分からないけど
    私は朝食べないので、飲めたらプロテイン飲む。
    昼は食べれたら魚系とサラダだったり、サラダとゆで卵かな？夜は納豆と鯖缶とかかな。
    今日はプロテインなし
    昼は納豆とトマトのサラダ
    夜は納豆と豆腐
    最近筋トレしてないから始めよ。

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