【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】

  • ダイエット
    • 1696
    • なお
      17/09/18 14:01:34

    今月入って、朝昼がっつり、夜オルビスシェイク置き換え。スクワット50回、エアロバイク1時間～2時間。カロリー1600くらい。
    1キロは痩せたけど、なかなか減らない。生理前でキープできてるだけ良しとしていいのかな？
    何かアドバイスあれば教えてほしい！

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