あさん、お返事ありがとうございます！
本を参考にストレッチをしてるのですが効果が出てるかは微妙です。でも整体に行ける時間がないのでこれしか方法がないです(;_;)
私は産後体重は元に戻りましたが体系が変わってしまいました。腰が張ってまるでイカの様です(;^_^A