>>1そうそう。肌や髪や爪にもたんぱく質が良いって。痩せるのにもたんぱく質がいいって。でもそんな食べたいと思わないよね？無理して食べてる？

>>3何食べてる？参考に教えてくれたら嬉しいな

>>5プロテイン買ったんだけど、全然飲みたくなくて…プロテイン飲むとそのあとすごく喉渇くんだけど、ならない？

>>7煮干しかぁ～！それいいかも。
納豆は平気なんだけど豆乳とか飲むと生理がこなくなるんだよね。牛乳はお腹痛くなるし…

>>8サラダチキン美味しい？手作りしてる？なんか好きじゃなくて…美味しく食べる方法教えてほしいな…私もプロテイン苦手

>>9意識してるのは健康や美容のためだよね？食べたいわけじゃない？私は好きじゃないから食べたいと思えなくて、でもみんな仕方なく食べてるのかなーと思って

>>10豆乳飲めるの羨ましい
牛乳も豆乳も飲めないから…水分でたんぱく質取れたら楽なのになーって思う

>>11そうだよね、意識して食べないとなって思うよね
本当はパンだけとか、おにぎりだけとか、そうしたい…よね？
何食べてる？

>>12水切りヨーグルト？だっけ
乳製品があまり合わなくて…だから余計たんぱく質足りてないんだろうなって思う

>>13牛乳が苦手で…あと甘い飲み物も
プロテインで甘くないとかあるのかな？

>>14赤身肉、毎日食べてる？家族も赤身肉？何かおすすめレシピあったら教えて欲しいな

>>15納豆おいしいよね
チーズは料理に使うとかではなくて、そのまま食べてる？

>>16やっぱり人工甘味料ってよくないんだね、こわい
すごい喉渇くし、変に甘々だし飲むの大変…

>>19毎食どんな感じで食べてる？よかったら教えて欲しいな
私は今日朝は納豆ごはん、昼はホットケーキ、おやつにチョコリエール…
本当は昼もたんぱく質食べなきゃって思ってるしわかってるんだけど何食べたら良いかわからないっていうか、食べたくなくて

>>26魚は好きなんだけど、肉があまり好きじゃなくて、食べられるけど食べたいと思えない
でも子供や旦那は肉が食べたいからやっぱ肉料理にしちゃう
卵と乳製品も苦手だから、毎日納豆だけは食べてるけど魚じゃない日はたんぱく質すごい少ないと思う
茹で卵とか良いんだってわかってるけど、たまに茹でてもオエーッて思いながら食べてる…

>>29やっぱりプロテイン便利だよね
チョコ系は絶対無理だから、ストロベリーと抹茶買ったんだけど甘くて喉乾くし、オエーッてなる…

>>32プロテインね…すごく便利なのに私も苦手
やっぱ卵と乳製品と肉、頑張るしかないかな

>>34人工甘味料じゃなくても砂糖とかも使ってなくて甘くないってのがあればいいのになって思うけど、それだとまずいのかね
みんなどんな風に食べたりして、やっぱ食べたくなくても無理して食べてるのか聞いてみたかったんだよ

>>35野菜ははぶいてコメント書いちゃった
野菜とかキノコとか果物は好きだから食べるんだけど、そこに肉とか卵をプラスして食べたいって思えない…だから手軽にプロテインで取れたら好きなものだけ食べていられるから楽だなって思って買っちゃったんだよプロテイン

>>38ちょっと似てるね、私は納豆と魚なら大丈夫…

>>41たんぱく質とるのって大変だよね…やっぱみんな無理してでも取ってる感じなんだね
ツナは、簡単で美味しくて良いんだけどサラダに乗せるくらしかしないかも
頑張ってプロテイン飲もうかな、もったいないし

>>42え！ブロッコリーならほぼ毎日食べてる！知らなかった
しかも白菜とか葉だしほとんど水分と思ってたよ

>>43レパートリー多そう
ご飯は子供にリクエストもらって作ること多いけど肉料理ばかりになる
ハンバーグとか生姜焼きとかミートソースとかチキンステーキとか照り焼きとか
たまに魚にすると、肉食べたーいとか言うし

油揚げに納豆食べたくなった！さっそく作ろ
野菜は好きだから食べてるんだけど、そしたらもうあとは炭水化物だけになっちゃうんだよねつい…
たんぱく質まで食べる気しなくて

>>46豆乳ダメなんだけどプロテインならソイでも平気かな？
本当はパンとかお団子とかおはぎとか大福とかそういうのだけ食べていたい
それをたんぱく質に置き換えなきゃな、と思うしわかってるんだけどね…

>>47ステーキ！すごい
朝は納豆ご飯…笑
野菜は食べるけど、もうずーっと同じ納豆ご飯
ほんとはパンにシナモン振りかけて焼いて食べたい
白身だけ食べるとしたら、キミはどうしたらいい？

>>48意識して、でも普通に美味しく取れてるってこと？

>>49豆苗好き！よく食べるよ
野菜って本当美味しい
プロテインおすすめあったら教えてほしいな…多少高くてもいいかも

>>50乳製品好きとか羨ましい
無理なく美味しくたんぱく質取れるもんね

>>51スープにツナはしたことないや！早速やる！

>>55ウィダーインゼリーでもたんぱく質取れるのあるんだ！知らなかった
早速明日探して買う！ゼリーだったら平気そう

>>56肌は平気なんだけどすごい疲れるしダルい
だけどあまり量も食べられなくて…だから余計無理してたんぱく質食べるくらいなら好きなもの食べたいとか思っちゃう
丼ものって喜ぶし、作るのも楽だよね
子供たちはなんでも食べてくれるからよかった、こんな私みたいにならなくて笑

>>57チン豆腐って？レンジでチンして温かい豆腐ってことかな？
キャベツ美味しいよね！火通したらいくらでも食べれちゃうって思う
トマトも、全身でトマト欲してる日とかある笑

>>59あー油揚げ買えばよかったよ！！すごい食べたい
たとえば付け合わせでキノコのソテーとか金平とかサラダとか作ったら私はそっちをたくさん盛ってハンバーグはミニサイズとか笑
生姜焼きはちょびっととか…
練り物大好きです、でもやっぱ食べ過ぎは良くなさそう、って思って毎日食べるのは控えてる

>>52そうなんだ
筋トレしてない…けど1日たんぱく質納豆1～2パックの日とかしょっちゅうなんだけど筋トレしてないとしても良くないよね…
ツナと野菜和えとかならたまに作るよ
調べてみる

>>54いいなー楽しんでて
私太ってはないんだよね、むしろ痩せてる方
だけどたぶん筋肉は少なくて体脂肪は多いんだと思う、体重のわりに

>>62プランクなんて5秒もたなそう…

>>63卵は良いっていうよね
卵好きな人うらやましー！！茹で卵ってきつい

>>67納豆の上にご飯乗せてた笑
明日から別で食べるかご飯を常温にしておく！

>>68子供も同じメニュー？
うちの子供達ってまさにお子様！て感じのメニューが好きみたい…アジの開きなんて出したら
(￣ー￣ )こんな顔するよ
卵、肉、魚、バランスすごいね

>>71わかるよね！！嬉しい笑
なのにちゃんとしてるとか本当すごい偉いって思った
豆乳は好きなんだけど飲むと生理が止まっちゃうから怖くて飲めなくなっちゃった
でもプロテインなら平気かも？大豆の味なら大豆の味だけの方が飲めそう笑

>>73ダイエットしてなかったら今みたいにマメにはしなかったし、たんぱく質も取ってなかった？
やっぱみんな健康や美容意識してるってことだよね
見習わないと…
茹でたてのささみを大根おろしポン酢とかなら頑張って食べられるかも笑

>>75そうなんだ！！まさに私それじゃない？って読んでて思った…
甘いものでも小麦粉系の気分の日と、あんこ系の気分の日があって今日は小麦粉だったから、ホットケーキ笑
昨日はおはぎと大福と白あんの団子食べたし…
ビタミンBサプリさっそく買うことにする！

>>78鉄って、レバーとか？やっぱ肉に豊富なのかな？だとしたら足りてなさそう…
ひじきとか野菜はたくさん食べてるけど、肉に比べたら少ないよねきっと？

>>82枝豆ね！便秘になってからやめてたけどまた買ってこよう！
茹で卵がおやつって、幸せ？
嫌味じゃないからね！食べたくてなのかなって…甘いの好きじゃないとか？？

>>84プロテインのおすすめももし良ければ教えて欲しいな

>>86納豆1パックのたんぱく質って少ないよね…40gは最低でも取りたいけどそれすら届いてないわ

野菜や炭水化物を体内でたんぱく質に変換して吸収出来ればいいのにって思う

>>89ペコちゃん？不二家の？？どんな味なの？ミルキー？

>>93おやつにゆで卵！！！！本当すごいと思う
チョコとか食べたくならないの？おやつに

>>97やっぱ肉が好きなんだね
アジの開き美味しいよね、本当は毎日魚がいいけど子供優先になるもんね笑

>>98あーたしかに温泉卵が1番食べやすいかも！つるんっと
買ってる？作ってる？自分で作るのうまくいかないんだよね…