>>180調べてみた、こわい！ていうかもうなりかけかも
自分の予想より足が上がってなくてつまづいたりとか最近多いんだ
若い頃と体重変わってないのにデニムとかキツいし足とかお尻ムチムチなのって、筋肉が落ちたってことだよね…
その分脂肪はついて
卵か鶏肉だね、高くないしたんぱく質豊富で栄養価もあって、すぐ手に入る
好きになろう笑